Soliariumes kombinācija un pirts / saunas izmantošana

Ziemā vairāk cilvēku apmeklē sauļošanās salonus, jo samazinās saules staru intensitāte. Šodien, kad aug spa pakalpojumu popularitāte, cilvēki apvieno sauļošanās salonus, saunas un vannas. Daudzās saunās ir savas sauļošanās gultas, kas ļauj katram klientam iegūt vēlamo iedegumu. Protams, apmeklējot šādus uzņēmumus, tiek uzlabots tonis, dziedē un uzlabo fizisko un emocionālo stāvokli. Bet kā apvienot šīs procedūras, lai tās būtu drošas un efektīvas? Mūsu rakstā mēs jums pastāstīsim, vai pēc saunas ir iespējams doties uz solāriju un vai pēc vannas ir iespējams izmantot solāriju.

Pārmērīga ultravioleto staru iedarbība var izraisīt:

  • saules apdegums;
  • imūnsistēmas pavājināšanās;
  • pigmentācijas defektu rašanās;
  • paaugstināts vēža risks.

Tas liecina par nepieciešamību rūpīgi analizēt un sagatavot programmu "solārijs un vanna" un precīzi atbildēt uz jautājumu "solārijs un sauna: vai es varu apvienot?". Bet, no otras puses, šāda pieeja var izraisīt ķermeņa pārkaršanu. Daļējs problēmas risinājums jau ir atrasts, un tas uzņemas ķermeņa dzesēšanu pēc procedūrām.

Kā apvienot vannu, saunu un solāriju.

Daudzi uzskata, ka nav nekādas atšķirības, pēc sauļošanās gultas doties pēc vannas, sauļošanās gultas pirms vannas, saunas pēc sauļošanās gultas vai saunas pirms sauļošanās gultas, bet patiesībā tās ir dziļi kļūdainas.

Kaut arī daudzi eksperti nepiekrīt, kādā secībā šīs procedūras neradīs kaitējumu un tikai dziedinās cilvēku. Jebkurā gadījumā ir jāņem vērā daži kritēriji, kas ļauj jums iegūt labu iedegumu bez bojājumiem.

Saunas un solārija kombinācija ir iespējama citā secībā. Ja notiek atgriezeniskā secība, tas ir, apmeklējot sauļošanās salonu pēc vannas un saunas, ir svarīgi arī nodrošināt ķermenim papildu termisko aizsardzību. Eksperti iesaka pēc saunas atdzišanas un iesildīšanās atkal, lai neradītu nevajadzīgu pārkaršanu. Šeit ir jāņem vērā ādas jutīgums pret ultravioleto starojumu. Tā kā pēc apsildīšanas un iegremdēšanas ūdenī, āda ir ļoti piesātināta ar mitrumu, kas izraisa augšējo slāņu pietūkumu. Tas liecina, ka vispirms ir labāk sauļoties, un pēc tam tvaicēties.

Solārija un vannas apmeklējumu secība izraisa strīdus un strīdus, bet uz jautājumu "solārijs un vanna: vai tas ir iespējams 1. dienā?" Ārsti un dermatologi vienojās vienprātīgi. Atļauj kombināciju saunā un solārijā, ja jūs doties uz saunu vai vannu no rīta, un vakarā rūpējieties par skaistu ādas krāsu. Ja jūs domājat, vai pēc saunas solārijā tas ir iespējams, tas ir iespējams 2-4 stundu laikā. Tas ir iespējams pēc vannas solārijā, bet mēs iesakām, ja iespējams, piešķirt šīm procedūrām dažādās dienās.

Solārijas, pirts un saunas apvienošanas noteikumi:

  • Aizliegts doties uz solāriju tūlīt pēc vannas un saunas ar mitru ādu. Tas izraisīs apdegumus, jo ūdens pilieni darbosies kā mikroskopiskās lēcas;
  • Pirms un pēc sauļošanās gultas nekavējoties nomazgājiet, tāpēc paņemiet vismaz 2-4 stundas;
  • Daudzi cilvēki atzīmē, ka došanās uz saunu pēc tam, kad solārijs "izdzēš" daļu no iedarbības, rezultātā iedegums tiek mazgāts;
  • Pirms sauļošanās ieteicams mazgāt ar ziepēm, jo ​​tas iznīcinās skābu slāni un atņems taukaino ādu, kas palielinās apdegumu risku.

Drošības pasākumi pirtī, saunā un solārijā.

Apmeklējot saunas, pirtis un solārijus, ir vērts ievērot drošības pasākumus. Vispirms tas attiecas uz kājām, jo ​​jums ir jāvalkā kurpes, nevis jāiet basām kājām uz vannu, trenažieru zāli vai citas līdzīgas vietas. Pretējā gadījumā infekcijas ar sēnītēm varbūtība ir augsta.

Lielākā daļa mūsdienu sauļošanās salonu un saunu piedāvā saviem klientiem vienreizējas lietošanas čības, paklāji, cepures un citus līdzekļus. Tie ir praktiski, lēti un neprasa aprūpi, atspoguļo augsta līmeņa iestādes, kas rūpējas par klientu ērtībām.

Pēc sauļošanās salona apmeklējuma, kas ir "iespējams" un "aizliegts"

Šokolādes āda ir daudzu sieviešu sapnis, taču ne katram cilvēkam ir iespēja pavadīt laiku un naudu braucienos uz jūru. Solārijs ir piemērots izeja. Tikai pēc pāris stundām jūs saņemat iedegumu, un par to samaksātā summa nav tik lieliska. Vēl viena priekšrocība, kas ir piemērota biznesa sievietei, ir ātrums, jo tas parasti aizņem tikai 10-15 minūtes, lai iegūtu miecētu ādu. Tomēr ir vairāki ierobežojumi, kas jāievēro pēc sauļošanās gultas.

Vai tas ir iespējams pēc solārija vannā / saunā?

Ziemā, kad saules starojumu intensitāte samazinās, daudzi cilvēki, tāpat kā putni, parasti uz dienvidiem parasti sauļojas un atpūšas. Citi izvēlas sauļošanās salonus. Tā kā tas ir auksts ārā, vannas un saunas nav zemākas par sauļošanās gultām popularitāti, bet kā tieši tos var apvienot?

Dermatologi ir pārliecināti, ka pēc solārija došanās uz vannu nav īpaša riska, jo pēdējā laikā cilvēka ādas temperatūra netiek pakļauta spēcīgai iedarbībai, kas nozīmē, ka papildus "sviedri" neietekmēs cilvēka stāvokli. Tomēr dermatologi uzskata, ka atgriezeniskā procedūra (solārijs pēc saunas) cilvēkam ir diezgan bīstams, jo persona pēc tvaicēšanas un iegremdēšanas ūdenī daļēji iztīra savu dabisko aizsardzību pret UV starojumu, un tādēļ risks saskarties ar ādas kairinājumu solārijā vai pat apdegumi.

Tūlīt pēc miecēšanas jūs varat mazgāt vai arī jāgaida?

Dušas pēc miecēšanas ir laba lieta, bet ne uzreiz. Gaidiet 2 stundas, ja izmantojat tikai sauļošanās līdzekli, vai 4 stundas, ja izmantojāt pastiprinātājus, tas ir, bronzeri un tamlīdzīgi.

Nelietojiet tīrīšanas paliktņus vai skrubjus. UV stariem kaitē ādai, jebkura papildu iedarbība var saasināt situāciju.

Atšķirībā no dušas pēc solārija, pirms solārija nevajadzētu organizēt ūdens procedūru. Ja jūs izskalojat no rīta dušā, tad neizmantojiet krūmus un želejas, kas var sabojāt ādas dabisko aizsardzību.

Vai ir iespējams sauļoties menstruāciju laikā?

Ja mēs runājam par dabisku iedegumu saulē, lūdzu, bet ne visaktīvākajos posmos. Solārijs ir aizliegts, jo stari ir vērsti uz to, un tie nav izkaisīti, tāpat kā saules gaismā. Šāds saules apdegums var izraisīt komplikācijas un sāpes.

Vai ir iespējams uzņemt toplus?

Nē, peldkostīla šaušana ir stingri aizliegta. Problēma ir tāda, ka āda uz krūtīm ir ārkārtīgi jutīga pret jebkuru starojumu, un tāpēc palielinās ādas slimību, arī krūts vēža risks.

Vai varu ņemt savu mobilo tālruni ar mani?

UV starojums un starojums no telefona aparātiem netraucē viens otru. Tāpēc nav aizliegts ņemt mobilo tālruni ar jums. Protams, savienojums var nebūt perfekts, bet tas nav saistīts ar starojumu, bet gan dēļ sienas sienas.

Cik bieži sauļoties solārijā?

Ja jūsu āda ir viegla, ir ieteicams apmeklēt sauļošanās gultu ne vairāk kā divas reizes nedēļā, kamēr tā kļūst tumša, tad varat samazināt intervālu un staigāt katru otro dienu. Pirmajai sesijai jābūt ne vairāk kā 3 minūtēm, pēc kuras laiks palielinās, pamatojoties uz ādas jutīgumu.

Vai es varu sadedzināt solārijā?

Jā, tas ir iespējams, tāpēc jūs nevarat palikt tur uz ilgu laiku, pretējā gadījumā jūs dega. Sauļošanās no sauļošanās krēsliem nav bīstama nekā no saules. Protams, jums būs jācieš, kamēr āda atjaunojas, bet ar to nav nekā nepareizas.

Vai es varu sauļoties bez brillēm?

Nav ieteicams. Saulesbrilles neļauj redzamajiem UV stariem iekļūt acīs. Tīklene nav paredzēta līdzīgai slodzei, ja jūs sauļojat bez brillēm un atverat savas acis (un ilgstoši ilgstoši aizturot tās ar spēcīgu gaismu, ir diezgan grūti), jūs riskējat, ka tā tiek sadedzināta.

Vai ir iespējams sauļoties bez krējuma?

Krēms ir nepieciešams, lai nomainītu nokrāsu vai ātri iedegātu. Procedūras laikā nevarat lietot krēmu. Tomēr pēc sauļošanās ieteicams pēc miecēšanas pielietot nomierinošu krēmu, lai veicinātu ādas šūnu atjaunošanos. Tas var būt īpašs krēms pēc sauļošanās gultām vai vienkārši mitrinošs gēls. Galvenais ir tas, ka viela nebija vērsta uz ādas attīrīšanu: krūmāji un tīrīšanas želejas var ievērojami bojāt jutīgu ādu.

Sarkanās krāsas izskats

Daudzas meitenes sūdzas, ka pēc miecēšanas parādījās apsārtums. Tas ir saistīts ar ādas jutību pret UV stariem. Ja apsārtums ir sāpīgs, visticamāk, ka esat sadedzināts. Šajā gadījumā pantenolu var izmantot, lai paātrinātu ādas dziedināšanu. Ja apsārtums nav sāpīgs (un vispār nav diskomforta), iespējams, ka esat lietojis krēmu, kas stimulē asinsriti. Šajā gadījumā pēc dažām minūtēm sarkanums pāri pats.

Vai man ir jāizmanto nūja?

Stikini ir uzgalis ar lielu nipeli, lai pasargātu delikāto halo ādu no UV starojuma. Ja jums ir pietiekami bieza peldkostīms, jūs nevarat izmantot uzlīmītes, pretējā gadījumā ieteicams neriskēt un noturēties zem peldkostīmas.

Ādas pīlings

Cilvēkiem ar sausu ādu pēc miecēšanas, pīlinga un sausas ādas novēro. Šajā gadījumā ieteicams lietot mitrinošus līdzekļus pēc sauļošanās gultām. UV starojuma efekta mīkstināšanai varat izmantot arī nomierinošas maskas vai īpašas eļļas.

Vai es varu doties uz solāriju ar sasitumiem un sašutumiem?

Protams, ja jūs nopietni uzvarēts (nedod Dievs!), Nav ieteicams apmeklēt sauļošanās gultu. Tas attiecas uz lieliem bojājumiem un ādas bojājumiem, kas aizņem ievērojamu ķermeņa virsmu. Citos gadījumos skrāpējumi un sasitumi netraucē sauļošanās vizītes.

Vai ir iespējams sauļoties ar lielu skaitu molu?

Ārsti to nepatīk, jo iedarbība var stimulēt augšanu un / vai neveselīgus procesus molu gadījumā. Ja jums joprojām ir nepieciešams apmeklēt sauļošanās gultu, lai mazinātu risku, uzņemiet problēmas zonās ar spēcīgu aizsargkrēmu.

No kāda vecuma sauļoties solārijā?

Jūs varat sauļoties kaut kur no trim gadiem. Protams, saules stari nekaitē bērnam pat agrākajā vecumā, taču tā nav sauļošanās gulta, kurā UV starojums ir vērsts tieši pie cilvēka, nav ieteicams. Arī bērni ir samazinājuši laiku, kas pavadīts booth, jo viņu āda ir jutīgāka, salīdzinot ar pieaugušajiem. Ja iespējams, mēģiniet aizkavēt brīdi, kad bērnam jādodas uz sauļošanās gultu. Protams, pirms svinīgā pasākuma var veikt šādu kampaņu, bet ar iespējamu alternatīvu, atteikties samazināt risku.

Pēc cik daudz laika pēc miecēšanas jūs varat veikt pīlingu?

Ir vairākas iespējas, cik ilgi jāgaida pēc sauļošanās. Ja jūs plānojat veikt virsējo pīlingu, 2-3 dienas ir pietiekami, dziļākai tīrīšanai ieteicams nogaidīt apmēram mēnesi. Turklāt sauļošanās nozīme tiek zaudēta, ja jūs nekavējoties "attīra" savu seju no tā ar pīlingu.

Cik daudz pēc miecēšanas jūs varat sauļoties?

Neatkarīgi no tā, cik paradoksāli tas varētu izklausīties, nav iespējams sauļoties pēc solārija apmēram 2 dienas, jo solārijs un saules stari vienā dienā ir milzīgs slogs uz ādas. Bez tam, nekavējoties neredzēsiet bronzas iedegumu pēc sauļošanās gultas, tam būs nepieciešams laiks pilnībā izpausties. Šāda dedzība var izraisīt apdegumus uz ādas, nemaz nerunājot par kairinājumu.

Vai es varu aiziet uz sauļošanās salonu, lietojot antibiotikas?

Tas nav iespējams. Daži antibiotiku veidi nav saderīgi ar ultravioleto starojumu. Šī kombinācija var izraisīt ādas kairinājumu. Pēc antibiotiku kursa uzņemšanas ir nepieciešams pagaidīt apmēram 7-10 dienas, lai vielas pilnībā izņemtu no ķermeņa un nesajauktos ar UV stariem. Lai efektīvāk attīrītu, ieteicams dzert vairāk šķidruma.

Vai ir iespējams iegūt karstuma dūrienu?

Ja jūs apmeklējat profesionālu sauļošanās salonu, kabeļos ir jāuzstāda speciāli kanāli, lai izkliedētu siltumu. Karstuma dūriens nav saistīts ar starojumu, bet pārkaršanas dēļ, sauļošanās gultā ir mazāks risks triecienam.

Vai es varu izmantot atsevišķus produktus, lai palielinātu miecēšanas intensitāti?

Jūs varat, protams, ēst vairāk pārtikas produktu, kas satur D vitamīnu, bet tālu no tā, ka tie ievērojami ietekmē intensitāti. Tomēr jūs varat padarīt iedeguma krāsu vairāk dzeltenīgu (sarkanīgu), uzņemot vairāk C vitamīna dabiskā (burkānu) vai mākslīgā (vitamīnu / tablešu) formā.

Vai es varu doties uz sauļošanās salonu grūtniecības un laktācijas laikā?

Grūtniecības laikā sauļošanās gulta nav aizliegta, bet nav ieteicama. Šajā periodā āda ir jutīgāka, tāpēc UV stariem var būt tāds pats efekts, ka māte saskaras ar viņiem agrāk. Zīdīšanas laikā jūs varat sauļoties, bet ne ar atvērtu krūtīm (peldkostīklā, pat ne stikiņos), jo daži ārsti uzskata, ka piena sastāvs var mainīties UV starojuma ietekmē.

Vai spiedienu var palielināt no sauļošanās?

Jā, tas var. Cilvēks ir gulēšanas stāvoklī, vienā stāvoklī ilgu laiku.

Temperatūra ir nedaudz paaugstināta, tāpēc cilvēkiem ar tendenci uz hipertensiju ir palielināts spiediens.

Vai ir iespējams alerģijas izskats?

Pastāv slimība, ko sauc par fotodermatitu. Fotodermatits rodas paaugstinātas ādas jutības dēļ pret saules stariem (UV starojums), tāpēc to sauc arī par "alerģiju pret sauli". Šajā gadījumā alerģija izpaužas kā čūlas, apsārtums, pīlinga vai nieze. Parasti šīs slimības tiek konstatētas jau agrīnā vecumā, tādēļ solārijā slimības izpausmes ir maz ticamas.

Pirms un pēc miecēšanas

Neskatoties uz visiem ierobežojumiem, ļoti maz apmeklētāju uz solāriju ietilpst šajās kategorijās, un rezultāts liek arvien vairāk meiteņu, lai šādā veidā iegūtu bronzas iedegumu. Skatiet pats par sevi, apsverot solārija klientus pirms un pēc foto:

Dušas "pirms" un "pēc" miecēšanas

Jūra, karstā saule un bronzas iedegums - daudziem, visa šī greznība ir tikai galīgais sapnis. Mūsdienu dzīves ritms neļauj pienācīgi atpūsties dabas klēpī. Darba slodze, nepārtraukta stresa un aizbāztās vietas vislabāk neietekmē ādas stāvokli. Un jūs vienmēr vēlaties izskatīt svaigu un iespaidīgu.

Jūs varat atrast lielisku izeju - apmeklēt solāriju. Šis jaunais virziens kosmetoloģijas pakalpojumu jomā nesen ir kļuvis arvien populārāks. Tomēr, lai iegūtu optimālu rezultātu pēc procedūras, ir jāievēro daži vienkārši noteikumi. Tajā pašā laikā vissvarīgākais jautājums, kas visbiežāk interesē potenciālos klientus, ir tas, ka ir iespējams un nepieciešams peldēties pēc solārija baseinā, doties uz vannu?

Peldēšanās solārijā

Tātad, vai ir iespējams peldēties un doties pie solārija priekšā? Daudzi kosmetologi ir vienisprātis, ka dušā pirms solārija nav vēlams. Tas ir saistīts ar faktu, ka ūdens mazgā ādas dabiskās aizsardzības slāni - tauku plēvi, pēc kura āda kļūst neaizsargāta un ļoti jutīga pret ārējiem stimuliem. Ar intensīvu ultravioletā starojuma iedarbību var sadedzināt.

Ja pirms solārija priekšā ir jāuzņem duša, tad ieteicams to darīt divas vai trīs stundas pirms došanās uz solāriju. Peldiet labāk tekošā ūdenī, neizmantojot dušas želeju un ziepes.

Pēc dušas, ķermenim nevajadzēs uzklāt kosmētiku, tikai ļaujiet ādai nožūt. Paturiet prātā, ka pirms sauļošanās procedūras, jūsu ādai jābūt tīrai un vienmēr sausai.

Padomi, kā pareizi uzņemt dušu pie solārija:

  • Mums tas jādara pēc iespējas maigi. Jums nevajadzētu lietot cietās traukus un pumeka akmeņus, lai neradītu mikrocirkulāciju uz ādas.
  • Nemazgājiet ar dušas želejām un sārmainā produktiem.
  • Nelietojiet ķermeņa krēmus un dezodorantus.
  • Neuzņemiet dušu ne vēlāk kā trīs stundas pirms sauļošanās procedūras.

Tāpat pirms sauļošanās noteikti izņemiet visu aplauzumu, taču nelietojiet uz tā spirtu bāzes losjonus, to labāk ir izdarīt ar tīru ūdeni vai mitrās salvetes. Parfimērijas, piemēram, smaržas un aromatizēti gēli, arī nav jāpiemēro. Tūlīt pirms sauļošanās uz sausas ādas var uzklāt aizsargkrēmu.

Rūpīgi izturieties pret visiem ieteikumiem, un, ja jūs darāt visu pareizi, pēc miecēšanas salona jūs būsiet apmierināts ar rezultātu, un jūsu āda netiks kaitēta.

Piecas dienas pirms sauļošanās ir ieteicams mizot visu ķermeņa virsmu, lai notīrītu no mirušajām šūnām.

Peldēšanās pēc miecēšanas

Iespējams, ka daudzi zelta ādas toņu mīļotāji, ir kārdinājums peldēties uzreiz. Iespējams, ka šo vēlmi izraisa patīkama asociācija - vasarā, atrodoties karstajā pludmalē, mēs bieži mainām saikni ar sauli ar iegremdēšanu jūrā, upē. Bet vai ir iespējams nomazgāt tūlīt pēc miecēšanas, neskatoties uz vēlmi?

Pēc ekspertu domām kosmetoloģijas jomā, nekavējoties mazgāt pēc sauļošanās nav ieteicams!

Un kāds ir iemesls? Lai iedeguma miecētas, jums jāgaida kādu laiku. Ādai vajadzētu atpūsties, jo pēc ultravioletās gaismas iedarbības tā kļūst iekaisusi un ļoti jutīga.

Tan iedegas un vēlas peldēt jebkurā gadījumā. Tātad, cik ilgi jūs varat mazgāt un dušā pēc miecēšanas?

Labāk ir pieņemt dušu vismaz divas stundas pēc procedūras, ja tas neizmanto papildu līdzekļus.

Ja tiek izmantoti krāsu pastiprinātāji, ts bronzeri, vislabāk ir atturēties no ūdens apstrādes brīža. Pēc šī sauļošanās jūs varat mazgāt četras vai piecas stundas. Tikai šajā gadījumā, lai noteiktu krāsu, aizņem kādu laiku. Veicot mazgāšanu tūlīt pēc miecēšanas, tas var aizplūst, kas vājina procedūras efektivitāti.

Kad es varu uzņemt dušu pēc miecēšanas, ja jūs izmantojat aizsargkrēmu? No kādiem līdzekļiem tika izmantoti sauļošanās laikā sauļošanās gultā, atkarīgs no tā, cik ilgi pēc miecēšanas būs iespējams mazgāt. Ja jūs izmantojat īpašu aizsargkrēmu, tad to var mazgāt 2 vai 2,5 stundas. Un, kā minēts iepriekš, izmantojot bronzeru, lai iegūtu vairāk piesātinātas krāsas, tas notiek tikai pēc 4, 5 stundām.

Tālāk ir minēti daži padomi, kā apsvērt iegūtās tumšās nokrāsas drošību:

  • Veikt dušu bez tīrīšanas līdzekļiem. Vislabāk ir vienkārši noskalot ādu ar tīru ūdeni bez putām vai želejas. Pēc miecēšanas nevajadzētu nomazgāt ar sārmainu ziepēm. Ja jūs patiešām vēlaties, varat izmantot nedaudz delikāto želeju.
  • Tagad nav vērts ādai ar skalošanas līdzekli un sūkli. Viņa jau ir nomocīta, viņai nevajadzētu uzspiest smagus priekšmetus tīrīšanai.
  • Ir absolūti nepieņemami izmantot skrubi, pīlingu.
  • Nemazgājiet ar karstu ūdeni. Ūdens temperatūra ūdens attīrīšanas laikā ir ļoti svarīga. Nekādā gadījumā nedrīkstat nomazgāt seju karstā ūdenī pēc miecēšanas, tas var izraisīt pietūkumu. Ūdenim jābūt istabas temperatūrā, patīkamam ķermenim. Noderīgi skalot ar vēsu ūdeni desmit, piecpadsmit minūtes.
  • Lietojiet vēsu ūdeni dušā. Zem ultravioletās gaismas ietekmes poras un mazie kapilāri paplašinās, un vēsais ūdens palīdzēs kuģiem sarukt, tādējādi samazinot negatīvās sekas.
  • Jūs nevarat lietot kontrasta dušu. Tas būs reāls stress jūsu ādai un var radīt drebuļus.

Lai nodrošinātu ādas komfortu un mitrināšanu, pēc sauļošanās jāņem duša ar šādiem līdzekļiem:

  • Dabiski želeji ar maksimālo dabisko sastāvdaļu un ekstraktu saturu, kā arī ar minimālu agresīvu vielu saturu. Piemēram, āda mīlēs kumelīšu ekstraktu, piparmētru, jo tiem ir nomierinoša iedarbība.
  • Mitrinātāji kairinājuma mazināšanai (krēmi, vaski, kondicionieri, losjoni).
  • Ķermeņa piens ir labs suns jūsu ādai. Ieteicams pēc dušas uzklāt ādu.

Secinājums ir šāds: cik ilgi nav iespējams mazgāt pēc solārija, ir atkarīgs no tā, vai bronzers tiek izmantots kā papildinājums vai nē. Ja jā, labi, jums būs jāgaida nedaudz ar ūdens procedūru.

Pēc parastās sauļošanās gultas jūs varat mazgāt un dušā pēc 2 stundām!

Ja tika izmantots bronzers, tad pēc 4-5 stundām!

Pēc dušas, neuztrauciet ādu, ir labāk to nosusināt ar mīkstu dvieli un ļaujiet tai nožūt, pēc kuras jūs varat uzklāt mitrinošu pienu ķermenim. Šis rīks palīdzēs mazināt iekaisumus un pietūkumu, kas var parādīties pēc miecēšanas procedūras, kā arī atjauno dermas ūdens bilanci.

Vai es varu aizbraukt pie baseina vai vannas pēc solārija?

Jautājums - vai ir iespējams doties uz vannu vai baseinu pēc solārija - ir ļoti būtisks mākslīgā sauļošanās ventilatoriem un ūdens un vannas procedūru ventilatoriem. Apskatīsim, vai ir kādas kontrindikācijas.

Pat neskatoties uz lielisko mīlestību peldēties, labāk pamest ideju doties uz baseinu tūlīt pēc miecēšanas. Fakts ir tāds, ka baseinā ūdenī ir balinātājs, kas izžūst ādu. Un, ja jūs apvienojat ultravioletās staru un hlora iedarbību uz ādu, tas var paātrināt ādas novecošanos - āda kļūst sausa un sākas pīlings. Vai mums sievietēm ir šādas problēmas?

Kā par pirtīm un saunām? Pēc ekspertu domām, pēc solārija nav iespējams doties uz vannu. Problēma ir tā, ka pēc sauļošanās procedūrām augstais mitrums un siltums negatīvi ietekmēs jaunizveidoto ādas toni.

Pēc ekspertu domām, vanna var novērst visu sauļošanās gultas efektu.

Turklāt ķermeņa temperatūra var paaugstināties un sākas drebuļi. Sakarā ar to, ka pēc miecēšanas āda ir vājinājusi aizsargājošās īpašības, var veidoties termisks apdegums.

Pašlaik ūdens pilsētās ir visnopietnākā un satur daudz pretmikrobu piemaisījumu, tāpēc ūdens apstrāde kļūst par reālu stresu mūsu ādai, un ziepju un citu mazgāšanas līdzekļu lietošana to nožāvē. Tāpēc ir ieteicams izmantot īpašu kosmētiku ķermenim un mitrinātājiem.

Tagad jūs zināt higiēniskās nianses, kā apmeklēt sauļošanās salonu: vai jūs varat mazgāt tūlīt pēc sauļošanās gultas, peldēties baseinā vai doties uz vannu, kad jūs varat uzņemt dušu. Atbilstoši visiem noteikumiem un ieteikumiem, apmeklējot sauļošanās salonu, rezultāts jums liks un radīs tikai pozitīvas emocijas. Jūs varēsiet lepoties ar neticami skaistu un pat iedegumu, it kā tu esi svaigs no kūrorta.

Sauna un iedegums - kā apvienot, lai saglabātu zelta ādas toni?

Pastāv uzskats, ka vasarā nav ieteicams doties uz pirti un vannu, jo "saskare ar tvaiku" var noliegt visu iedegumu. Tomēr tie ir tikai aizspriedumi, kurus mēs steidzamies kliedēt, un sniedzam praktiskus padomus par to, kā nostiprināt iedegumu un padarīt ādu vienmērīgu, zeltainu nokrāsu, apmeklējot saunu.

Solārijs un vanna - "pret" un "pret"

Tomēr vasaras sākumā, tāpat kā vidū, ne visiem ir iespēja pavadīt vairākas stundas pludmalē zem saules stariem. Glābšanas gulta nāk uz glābšanu, kas mērenās devās ir labs ķermenim, un palīdz dažās minūtēs, lai ādai skaistu un pat iedegumu. Sauļošanās saloni arvien vairāk tiek uzstādīti kompleksos un spa centros, kur ir iespējams apvienot peldēšanas procedūras un saziņu ar, kaut arī mākslīgu, bet sauli.

Tātad, ja jūs apmeklējat solāriju pēc saunas vai vannas, jums ir jānodrošina droša termiskā aizsardzība. Pirmkārt, obligāti jāizmanto īpašs krēms. Otrkārt, lai pārtrauktu vairākas stundas, lai neradītu nevajadzīgu pārkaršanu. Ideāli - sūtra iet uz vannu, un vakarā - palutināt savu ādu "saziņu ar sauli." Ja procedūru nevar izstiept visu dienu, tad intervālam starp vannas un solārija apmeklējumu jābūt apmēram 2-4 stundām.

Eksperti iesaka vispirms sauļoties, un tikai pēc tam doties uz pirti, jo pēc pārkarsēšanas salonā āda ir ļoti piesātināta ar mitrumu tvaika telpā, kas izraisa pietūkumu epidermas augšējos slāņos.

Šeit ir daži noteikumi sauļošanās gultas un saunas apvienošanai:

  1. Tūlīt pēc vannas vai saunas nav ieteicams doties uz solāriju, īpaši ar mitru ādu. Tas var izraisīt smagus apdegumus, jo ūdens pilieni uz ķermeņa stipri atspoguļos saules starus.
  2. Pirms sauļošanās gultas apmeklējuma rūpīgi nomazgāt ar ziepju vai dušas želeju, lai iznīcinātu augšējo tā saucamo "skābā slāņa", nevis izraisītu apdegumu.
  3. Nav ieteicams lietot dušu pirms un pēc solārija apmeklējuma. Optimālais laika intervāls starp sauļošanās un dušu ir 2-4 stundas.

Jūras iedegums un pirts

Braucot atvaļinājumā uz kūrortu, jums jāsagatavojas sauļoties ne tikai morāli, bet arī fiziski. Un tas palīdzēs jums apmeklēt saunu. Turcijā tas ir tradicionāls hammam, citās valstīs sausa pirts vai vanna (viesnīcas valstīs, kur lielākā daļa tūristu ir Krievijas iedzīvotāji, bieži piedāvā pakalpojumus, lai apmeklētu klasisku krievu pirti).

Pirms sauļošanās - hammamā

Pieredzējušie Turcijas kūrortu viesi labi apzinās, ka pirmajā reģistrācijas dienā viesnīcā ir nepieciešams ne tikai pieteikties bezmaksas vizītei à la carte restorānā, bet arī apmeklēt tvaika istabu Hammam. Šo vannu sauc par "tvaika skaistumu", jo šeit radītās kosmētiskās procedūras ir neticami spēcīgas. Pateicoties augsta mitruma pakāpei, āda tiek dabiski notīrīta, tauku dziedzeri tiek normalizēti, sausa āda mīkstina, ķermenis ir pievilksts. Bet pēc tam, kad hammam nav ieteicams iziet ārā saulē vismaz 12 stundas. Tādējādi secinājums: vislabāk ir apmeklēt turku pirti vakarā pirmajā ierašanās dienā viesnīcā.

Vidusjūras krastā, Marmarā, Egejas jūrā, kas mazgā Turciju, gandrīz katrā viesnīcā ir Hammam. Bet, ja vēlaties sajust vietējo tvaika telpu pilnu garšu, jums vajadzētu izvēlēties tradicionālus lielu izmēru turku pirtiņus, kas spētu piedāvāt daudz plašāku pakalpojumu klāstu nekā nelieli tvaika istabas viesnīcā. Vienīgais mīnuss tradicionālajiem hammām ir tas, ka jums jāatstāj viesnīcas teritorija, lai tos apmeklētu, kā arī ievērojamās izmaksas, kā apmeklēt šādas iestādes (salīdzinājumam daudzās viesnīcās turku pirts ir iekļauta cenā).

Noturīgā jūras sauļošanās galvenie noslēpumi

1. Pīlings - ir nepieciešams. Kad āda ir labi iztvaicēta, ir iespējams viegli noņemt ragu slāni no tās virsmas, tādējādi atbrīvojot vietu skaistam un pat iedegumam. Pīlingi var būt sāls šķīdums, augļi, klasika ar skrubēm, kafijas biezumiem utt. Ieteicams tos lietot pēc ieiešanas tvaika telpā (sauna, vanna). Nu, mitrinā masāža hammam ir labākais risinājums keratinizētas ādas noņemšanai un ķermeņa vispārējai relaksācijai!

2. Ādas kopšana ir skaista un izturīga iedeguma pamats. Ja jūs nevarat atteikties apmeklēt tvaika istabu divas vai pat trīs reizes nedēļā jūras atvaļinājumā, noteikti izmantojiet īpašu ādas kopšanas kosmētiku. Tam jābūt dienas laikā mitrinošam un barojošam - naktī. Parasti saule izžūst ādu, un, slikti mitrinot, iedegums izzūd ātrāk.

3. Izpildiet pareizi uztura noteikumus. Neatkarīgi no tā, vai doties uz spa pie spa vai nē, jums jāievēro uzturvērtības noteikumi. Tātad, jums ir nepieciešams ēst vairāk pārtikas produktu, kas satur A vitamīnu (burkāni, zaļumi). Tāpat nevajadzēs uzņemt vitamīnu A un iekšpusē kapsulu formā, un pēc vannas, lai eļļotu ādu ar šo sastāvu.

4. Sauļošanās ir labākā ēnā un noteiktos laikos. Labākais laiks sauļoties ir no 7 līdz 11 un no 15 līdz 20 stundām. Un, dīvaini, bet stabilāks un pat iedegums "paliek", kad kāds ir ēnā. Pareizi iedegsies nedaudz vairāk laika, bet ādas tonis būs ļoti skaists.

Uzvedības noteikumi pēc "sazinoties ar sauli"

Lai saglabātu sasniegto efektu, pēc atpūtas nedēļas laikā varat nedaudz pagaidīt, apmeklējot vannu un saunu. Ar tvaicētu ādu, iedegums atstāj ļoti ātri un svaigu, vēl jo vairāk!

Pēc atkausēšanas nav ieteicams lietot skrubi un mizu - abrazīvās daļiņas var viegli noņemt raugu slāni no ādas. Turklāt ķermenis var iegūt nepiedāvājamu "plankumaina" nokrāsu.

Vēl viena zinātība tiem, kas nevēlas atstāt savu iedegumu kā galveno atmiņu savām dienām kūrortos, ir noslaucīt ādu ar ledus gabaliņiem, pievienojot tēju vai kafiju. Vannas istabā varat arī pievienot tējas vai kafijas šķīdumu, lai noformētu ēnu. Turklāt āda iegūs atšķirīgu smaržu un samtaina.

Lai saglabātu skaistu sejas tonusu, palīdzēs biezpiena un tomātu maska. Viņas recepte ir ļoti vienkārša: 2-3 tomātus mizoti, sajauc ar 2 ēdamk. karotes biezpiena, 1 tējkarote augu eļļas, 1 ēdamkarote. karote krējuma. Sajauciet maisījumu uz sejas un turiet 15-25 minūtes, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni un noskalojiet ar vēsu. Jūs varat arī pamperāt ādu ar maskām krējuma un rīvētu burkānu un regulāri noslaukiet ar svaigu burkānu sulu.

Tagad, kad jūs zināt pamatnoteikumus, kā apvienot vannas procedūras un sauļoties, jūs varat rezervēt piemērotu tvaika telpu, sagatavot ādu "sazināties ar sauli" un izbaudīt atpūtu!

Vai ir iespējams doties uz solāriju pēc vannas / turku pirts?

Vai man jāgaida, un vai es varu to apvienot?

Līdzīgs

Jā, jums jādod savam ķermenim laiks atpūsties.
Jūs varat apvienot vienas dienas laikā, bet jums jāgaida.

Parasti ieteicams pārtraukums vismaz 2 stundas - un pirms un pēc miecēšanas nevar mazgāt.
Ar mazāku pārtraukumu jūs novājat kaut ko līdzīgu aizsargājošai ādas čaumalai, kā rezultātā jūs varat iegūt apdegumus.
To neiesaka speciālisti (paši skaistumkopšanas saloni) vai ārsti.

Turklāt daži apmeklētāji apgalvo, ka došanās uz saunu tūlīt pēc tam, kad sauļošanās salons "dzēš" kādu efektu. Vienkārši sakot - daļa no iedeguma tiek mazgāta.

Patiešām, pirms došanās uz sauļošanās salonu, ieteicams uzņemt dušu un parasti "notīrīt" ādu - lai iepriekš iedegtu iedegumu, bet ķermenim vajadzētu būt pārtrauktai.

Vismaz 2 stundas pēc dušas un vieglas ūdens procedūras;
Vismaz 6 stundas pēc tīrīšanas

Solāriji un saunas: droša kombinācija

Aukstā laikā saunas un sauļošanās gultas apmeklētāju skaits palielinās, jo dabīgais saules starojums kļūst mazāks. Tagad, kad jēdziens "spa" kļūst īpaši populārs, procedūras saunā un solārijā arvien vairāk tiek apvienotas. Turklāt mūsu valstī ir arī solārijs gandrīz katrā saunā. Neapšaubāmi, spa un sauna nodrošina fizisko un garīgo ķermeņa veselību, ļauj atpūsties, palielināt imunitāti, saglabāt skaistumu un pievilcību. Bet vai ir bīstami apvienot šos divu veidu procedūras? Un, ja tos apvienojat vienādi, varat, kā padarīt šo kombināciju pēc iespējas efektīvāku un drošāku.

Jūtība pret ultravioleto starojumu.
Kurš domā, ka nav svarīgi, kādā secībā sauļoties vai apmeklēt saunu, viņš noteikti kļūdās. Tomēr ne visi eksperti vienojas par pareizu secību. Jebkurā gadījumā, atkarībā no secības, jāņem vērā daži kritēriji, lai izvairītos no kaitējuma veselībai un, protams, izbaudītu mākslīgas saules prieks.
Lielākā daļa dermatologu ir sliecas ticēt: vispirms saule, tad sauna! Apgrieztā procedūra ir saistīta ar zināmu bīstamību, jo spēcīga svīšana, kam seko iegremdēšana ūdenī, palīdz mazgā dabisko aizsardzību no ādas. Pat cilvēkiem, kuru āda nav ļoti jutīga pret ultravioleto starojumu, jutīgums pret gaismu var palielināties par 100%. Visiem ir zināms tas, kas ir pilns ar pārāk intensīvu ultravioleto starojumu: tas ir saules apdegumi, ādas vēža attīstības risks, organisma imūnās sistēmas vājums un iespējami ādas pigmentācijas defekti. Kā jūs varat redzēt, ja jūs neraizējat uzmanīgi par procedūrām un procedūrām saunā un solārijā, jūs varat ne tikai neiegūt vēlamo veselības un kosmētikas efektu, bet arī būtiski mazināt veselību un izskatu.
Balneologi pievēršas šīm lietām no otras puses. Lai gan dermatologu padoms "vispirms ir saule, tad sauna" attiecībā pret slodzi uz ādas ir neapšaubāmi pareiza, jāņem vērā visa ķermeņa nedroša pārkaršana. Šajā sakarā balneologu viedoklis par secību "vispirms ir pirts, tad saule" arī ir tālu no nepamatotas.

Optimāla dzesēšana.
Tomēr izeja no pašreizējās dilemmas var būt pirmā iespēja, tomēr ar papildu dzesēšanas procedūru.
Ja otrais variants ir vistuvāk jums (vispirms saunai un pēc tam saulei), pēc saunas atstāšanas ir svarīgi veikt līdzīgus pasākumus: vispirms iesildīties un pēc tam atdzist, lai nebūtu nevēlamas ķermeņa pārkaršanas. Protams, ar šādu secību būtu lietderīgi ņemt vērā jutīgo reakciju uz apstarošanu, jo āda ir piesātināta ar mitrumu, jo pirts izlaiž sviedru un iegremdē aukstā ūdenī, un tā augšējie slāņi uzbriest. Tādēļ pirmais variants joprojām šķiet labāks.

Papildu drošības pasākumi.
Nav noslēpums, ka karstā, mitrā vide prasa divkāršu uzmanību higiēnas prasībām. Saistībā ar veselīga dzīvesveida veicināšanu mūsdienās ir parādījies milzīgs skaits fitnesa centru, skaistumkopšanas salonu, solāriju, peldbaseinu un citu līdzīgu iestāžu. Tomēr ne visi uzņēmumi ņem vērā higiēnas pasākumus, lai saglabātu klientu veselību. Pirms dodas uz solāriju vai skaistumkopšanas salonu, pārliecinieties, ka tur ir ievērotas atbilstošas ​​profilaktiskās higiēnas prasības.
Preventīvie pasākumi ir zināmi visiem. Pirmkārt, dodoties uz saunu, trenažieru zāles zālē, pārliecinieties, ka esat ieņēmis jūsu čības, nekļūsti garāmgājēji. Šādos uzņēmumos vienmēr ir daudz cilvēku, un vienam cilvēkam ir pietiekami, lai inficētu visus pārējos ar sēnītēm. Atcerieties, ka mitra vide ir ideāla vieta sēnītēm, tādēļ pēc ūdens procedūras noslaukiet sausās kājas, pirkstus, starpnozaru telpas.
Neizmantojiet citu cilvēku čības, ģērbtuves, personīgās higiēnas priekšmetus.
Pastāv īpaši profilakses līdzekļi: dažādi pretsēnīšu gēli, krēmi, dezodoranti un pēdu pūderi. Bieži vien mēs šiem produktiem nepievērš īpašu uzmanību, taču ārsti tos iesaka ikvienam, kas bieži apmeklē publiskās un privātās sporta iespējas, kā arī saunas un solārijus.
Ja jūs dodaties uz sauļošanās salonu, pievērsiet uzmanību, vai tajā tiek piedāvāti bezmaksas higiēnas līdzekļi, piemēram:

krūšturi; vienreizējās lietošanas glāzes; vienreizējās lietošanas čības; cepures; paklāji;

Šādi vienreizlietojamie personīgās higiēnas līdzekļi ir ļoti ērti, jo tie ir lēti, praktiski, ļoti ērti lietojami, tiem nav nepieciešams tīrīt un mazgāt, turklāt salonam tiek piedāvāta patiesi augstas klases restorāna atmosfēra.
Jebkurā cienījamā iestādē mākslīgā sauļošanās, šīs lietas jāpiedāvā klientiem pilnīgi bez maksas un bez kavēšanās. Ja esat aizmirsis piedāvāt kādu no iepriekš minētajiem, atgādiniet savu salona administratoru.
Tā kā āda pēc saunas apmeklējuma joprojām ir jutīga pret ultravioleto starojumu, papildus dzesēšanai ir jāievēro arī citi piesardzības pasākumi. Tas galvenokārt ir dažādi sauļošanās līdzekļi. Pievērsiet uzmanību tam, kāda veida lukturus izmanto sauļošanās gultā. Tiem jābūt zem spiediena spuldzēm. Ar īpašiem filtriem, kas nogriežas no C spektra ultravioletajiem stariem - visgrūtāk izstaro starus. Zema spiediena lampas izmanto optimāli izsniegtos spektra B un A starus.
Sievietēm sauļošanās gultās jānodrošina iepriekš minētais oderējums, lai aizsargātu savas krūtis, ts "stikli", un ir vēlams, lai šie spilventiņi būtu vienreizlietojami un izmesti uzreiz pēc lietošanas.
Noslēgumā es ieteiktu lasītājiem konsultēties ar savu ārstu pirms jebkādām procedūrām spa vai solārijā un ar viņu sazināties, ja vienlaicīgi varat apmeklēt saunu un solāriju, tādas procedūras jums ir noderīgas vai, tieši pretēji, tām ir kontrindikācijas. Konsultācijas būs lētas, taču tas dos jums pārliecību, ka jūsu veselība būs droša un novērsīs iespējamās problēmas.

10 noteikumi, kas jāievēro, apmeklējot solāriju

1. noteikums. Neaizmirstiet kokvilnas vāku vai lakatu, lai aizsargātu matus. Miecētie mati zaudē savu spīdumu, kļūst blāvi un trausli.

2. noteikums. Grab tumšās saulesbrilles. Negaidiet, ka jūs aizverat savas acis. Aizmugurējā plakstiņa pārāk neuzticama aizsardzība pret spēcīgiem ultravioletajiem stariem.

Trešais teikums. Pirms sauļošanās, iztīrīt ādu ar īpašu eļļu vai sauļošanās līdzekli. Patiešām, solārijā ar ieradumu, jūs varat nokrist, piemēram, pusdienlaikā uz okeāna piekrasti. Tumšādas sievietes ar blīvu ādas struktūru var uzklāt plānu kūtsmēslu slāni, ar gaiši apvalku, un tiem, kuru āda ir plāns, vajadzētu smērēt ķermeņa daudzumu. Saules krēmi samazina iedarbību, un miecēšana kļūst mīkstāka un vienmērīgāka. Krēmi jāpielieto tieši pirms procedūras.

4. noteikums. Neaizmirstiet seju, it īpaši, ja āda ir pakļauta "dedzināšanai". Laba seja noslauka ar mitrinošu bezalkoholisko losjonu. Kategoriski jūs nevarat izmantot sauļošanās sauļošanās gultā barojošu krēmu un pat vairāk krēma, kas sastāv no hormoniem.

Piektais noteikums Pirms sauļošanās ieteicams mazgāt ar ziepēm, jo ​​ziepju sāls iznīcina skābu slāni un atņem ādu no taukiem. Tas palielina apdegumu risku. Ideālā gadījumā rūpīgi jānomazgā ar ziepēm uz pusotru līdz divām stundām pirms procedūras, vai, ja jūs mazgājat sevi tieši pirms procedūras, nomainiet ziepes ar maigām šķidrām putām.

6. noteikums. Pirms sauļošanās salona apmeklējuma jums nav jāpielieto aplauzums uz sejas. Novērst pat lūpu krāsu. Neizmantojiet smaržas, dezodorantus, aromātiskās eļļas.

Noteikumu skaits septiņi. Esiet uzmanīgi, izvēloties sauļošanās gultas veidu. Sauļošanās krēsls, tāpat kā saule, tiek pārvietots dažādos veidos. Daudzi uzturēšanās solārijā ir īpašs prieks. Kāds jūtas vājš un reibonis. Pirmais ir ieteicams izmantot turbosolāriju, kur procedūra tiek veikta, stāvot un staru plūsma vienlaikus trieciena visu ķermeņa virsmu, saule "apspiež" jūs no visām pusēm. Fiziski vājākajām sievietēm labāk ir lietot ultravioletās vannas, kas atrodas horizontālā stāvoklī, kad jūs varat atpūsties un atpūsties.

Astotais teikums. Pirms sauļošanās rūpīgi ņemiet zāles. Labāk ir konsultēties ar ārstu. Galu galā, dažas zāles palielina ādas fotosensitivitāti un var izraisīt saules alerģiju.

Noteikums devītā. Sievietēm, kuras ir pārsniegušas trīsdesmit gadu slieksni, vajadzētu būt sauļošanās gultā krūšturi un apakšbiksītes. Tieša iedarbība uz jutīgām jomām nav tā vērts.

Desmitais noteikums. Solārijs, protams, ir atpūta, bet tas izraisa daudzu ķermeņa funkciju aktīvo darbību, tādēļ pēc procedūras jāēd un jāsēž. Jūs varat dzert tasi ar augu izcelsmes stiprinātu tēju vai sulu, kas bagāta ar C vitamīnu. Tūlīt pēc sauļošanās gultas jums nevajadzētu kāpt ar aukstu dušu.

Pirts, sauna, solārijs HB - labums vai kaitējums.

Pēc dzemdībām un barošanas laikā mamma vairāk nekā jebkad agrāk jūtas veselīgi un rūpīgi, jo sievietes dzīvē parādījās cita persona, kas nav vienaldzīga pret viņas izskatu - jaundzimušo bērnu. Ja atkal kļūst iespējams atgriezties pie iepriekš iepazinušām procedūrām, rodas dabisks jautājums: "Cik droši sargi ir vanna, sauna un solārijs?"

Ja jauna māte patīk tvaicēties pirtī vai apmeklēt saunu

Slāvi nav nejaušība apmeklēt pirti ir ļoti nopietni. Daudzi uzskata, ka vanna attīra ne tikai ķermeni. Cilvēki, kas nepārtraukti apmeklē procedūras, atzīmē vitalitātes pieaugumu, mazina daudzu slimību simptomus, palīdz atpūsties, atjauno sajūtu. Turklāt vannai un saunai ir labvēlīga ietekme uz daudzām cilvēka darbības sistēmām:
• veicina kaitīgo vielu no organisma (toksīnu) noņemšanu un novērš izdedžu piesārņojumu;
• noņem pārtēriņu, tai ir sedatīvs efekts;
• stimulē nieres, uzlabo asinsriti;
• stiprina imūnsistēmu;
• tvaika un siltuma iedarbība veicina poru atvēršanu uz ādas virsmas, palīdz cīņā ar celulītu;
• padara ievērojami efektīvākas kosmētiskās procedūras un ieelpas.

Vai māsa mātei ir iespējams peldēties vannā vai arī viņai vēl ir jāatsakās no visām savām burvībām un ārstnieciskajām īpašībām

Pirms doties mazgāties zīdīšanas laikā, vispirms ir labāk apmeklēt ārstu, jo dažām slimībām, kas apmeklē pirti un saunu, ir kontrindicēta. Tie ietver:
• augsts asinsspiediens;
• sirds slimība;
• augsta temperatūra;
• astma, vēzis, epilepsija;
• iekaisuma procesu klātbūtne;
• pēcdzemdību asiņošanas periods (2 mēneši pēc bērna piedzimšanas) uc;
Ja dati nav saistīti ar slimībām un simptomiem, parasti ārstējošais ārsts ļauj jaunai mātei doties uz vannu. Svarīgs fakts joprojām ir tas, ka barojošās mātes vannā paaugstinātā temperatūra var palielināt piena ražošanu. Šis fakts var ne tikai priecāties par sievieti ar hipogalaktijas pazīmēm (mātes piena trūkums) un var radīt zināmas neērtības, ja barošana ar krūti atzīmē tā pārmērību. Otrajā gadījumā, lai novērstu stagnāciju un sāpīgumu piena dziedzeru zonā, ir labāk atteikties apmeklēt pirti un saunu uz noteiktu laiku (pirms laktācijas izveidošanas). Šajā stāvoklī jauno māti var palīdzēt, dezinficējot un ievietojot bērnu krūtīs, ja iespējams, uzreiz pēc procedūrām.

Apmeklējot pirti un saunu, jaunai mātei jāievēro vairāki konkrēti ieteikumi:

• Apmeklējamajam objektam (pirtī, pirtī) jābūt pēc iespējas tuvāk jūsu mājai. Šajā ieteikumā ņemts vērā ne tikai ērtības faktors. Pēc vannas apmeklējuma ir ļoti svarīgi, lai sieviete, kas baro bērnu ar krūti, ne pārklātu, nezaudētu aukstumu, lai neradītu infekciju, kas tik bieži sastopama sabiedriskās vietās. Turklāt garš mātes trūkums var izraisīt trauksmi mazulī.
• Pirms došanās uz vannas māti, jums ir nepieciešams barot bērnu. Tas ir ļoti svarīgi, ja māte piekrīt zīdīt pēc pieprasījuma un nemēģina sūknēt. Apmeklējums uz vannu un saunu zīdīšanas laikā nav iemesls bērna pārvietošanai uz maisījumu. Kā jau minēts, barošana ar bērnu pirms došanās uz vannu ir nepieciešama arī, lai nepieļautu lieko pienu krūtīs, jo vannas procedūras stimulē laktācijas procesu.
• Ir vērts ņemt līdzi mīļoto (draudzeni vai māti), īpaši, ja pirmo reizi vai ilgstoši pārejot uz pirti.
• Uzkrājiet šķidrumus. Zīdīšana, lai uzturētu laktāciju, ir jāievēro pareizs dzeršanas režīms. Vannā zem siltuma iedarbības organisms zaudē daudz mitruma - ļoti svarīgi to savlaicīgi aizpildīt. Zīdīšanas laikā, lai papildinātu ūdens bilanci, priekšroka dodama augu tējām, svaigi spiestas sulām un augļu dzērieniem, ņemot vērā to hipoalerģenitāti. Gāzētos dzērienus, kuri baro māti, nedrīkst lietot.
• Nav ieteicams apmeklēt vannu tūlīt pēc ēšanas vai tukšā dūšā. Labāk ir ievērot šo noteikumu un ēst 1,5 stundas pirms vannas procedūrām, jo ​​pārtikas sagremošana ir diezgan grūts process ķermenim. Labāk nav savienot to ar vannu un saunu, lai nepārslogotu ķermeni.
• Ir nepieciešams klausīties savas jūtas, atcerēties pakāpenisku temperatūras režīmu paaugstināšanos un uzturēšanās laiku vannā.
• Lai novērstu apdegumus, ir jānoņem visi metāla rotaslietas.
• Lietojiet zāles kopā ar jums vai pirmās palīdzības aptieciņu (amonjaku, pārsēju, ziedi), mazgājamām čībām un vāciņu.
Ja viss ir pietiekami skaidrs, ja tiek aizsargāts vanna ar aizsargiem, tad jautājums: "vai māsa māte var apmeklēt sauļošanās salonu?" Ir strīdīga un neskaidra, pat medicīniskā vidē.

Vai barošana ar krūti ļauj apmeklēt sauļošanās gultu?

Daudzām sievietēm pirms grūtniecības un dzemdībām, kas regulāri apmeklē dažādas kosmētiskās procedūras, rodas jautājums, cik negatīvi sauļošanās gulta barošanas laikā ar krūti ietekmē laktāciju un sievietes ķermeni. Ir vērts atzīmēt, ka ārsti nav ieteicami apmeklēt mākslīgās sauļošanās procedūras, barojot bērnu. Šāda pieeja, visticamāk, ir saistīta ar pētījumu trūkumu par miecēšanas ietekmi uz mātes un mazuļa veselību zīdīšanas laikā un pārapdrošināšanas veidu.

Miegainības zuduma neizmantošanas iemesls ir šādas īpašības:

• Tāpat kā vannas gadījumā, sauļošanās salona apmeklējums ir saistīts ar ievērojamu mitruma zudumu, kas ir tik vajadzīgs normālai laktācijas procesam. Lai izvairītos no hipogalakcijas, ieteicams savlaicīgi un pilnīgi atjaunot šķidruma trūkumu, pieņemot mākslīgās sauļošanās procedūras.
• Zīdīšanas periods sieviešu ķermenī izraisa pastiprinātu augšanas hormona veidošanos. To var pastiprināt starojuma iedarbība, un tā izpaužas kā nevēlamo audzēju (molu) un pigmentu plankumu forma. Turklāt ultravioletais starojums padara ādu sausāku, var novest pie priekšlaicīgas novecošanās.
Ja pēc iepriekšējas konsultācijas ar ārstu tika nolemts apmeklēt solāriju bez sekas, tad salonā joprojām ir nepieciešams precizēt noteiktu informāciju: devu, iedarbības laiku.

Apmeklējot mākslīgās miecēšanas sesijas laikā, kad barojat bērnu ar krūti, ir svarīgi ievērot noteiktus nosacījumus un ieteikumus:

• Solārijs ir aizliegts pēc vairākām kosmētiskām procedūrām (noteiktu veidu slīpēšana, lobīšana, epilācija);
• Kontrindikācijas mākslīgās sauļošanās sesijām ir daudzas slimības (aknu un vairogdziedzera slimības, diabēts, alerģija pret sauli un citi);
• Solārijs ir kontrindicēts dažu zāļu lietošanas laikā, ieskaitot hormonālās zāles un kontracepcijas līdzekļus;
• Pirms sesijas sākšanas nebūs lieki pārbaudīt sertifikātu un dokumentu pieejamību ierīcē esošo lukturu savlaicīgai nomaiņai;
• Ir jāuzsāk procedūras ar sauļošanās krēslu lietošanu ar minimālajām devām, īpaši, ja baro krūti. Palieliniet slodzi un pavadīto laiku - pakāpeniski, vērojot iespējamās izpausmes;
• Veicot procedūras, ievērojiet dzeršanas režīmu.
Ja jaunā māte ņem vērā visus aprakstītos ieteikumus, tad apmeklējums uz vannu un solāriju dos viņai tikai patīkamus brīžus un nekaitēs laktācijas procesam. Bet es gribētu atzīmēt, ka zīdīšanas gaita un tas, kā to ietekmē sauļošanās, mūsdienās ir maz pētīta un bieži pat izraisa domstarpības pat ārstu vidū.

Vai ir iespējams doties uz solāriju pēc vannas / turku pirts?

Vai man jāgaida, un vai es varu to apvienot?

Līdzīgs

Jā, jums jādod savam ķermenim laiks atpūsties.
Jūs varat apvienot vienas dienas laikā, bet jums jāgaida.

Parasti ieteicams pārtraukums vismaz 2 stundas - un pirms un pēc miecēšanas nevar mazgāt.
Ar mazāku pārtraukumu jūs novājat kaut ko līdzīgu aizsargājošai ādas čaumalai, kā rezultātā jūs varat iegūt apdegumus.
To neiesaka speciālisti (paši skaistumkopšanas saloni) vai ārsti.

Turklāt daži apmeklētāji apgalvo, ka došanās uz saunu tūlīt pēc tam, kad sauļošanās salons "dzēš" kādu efektu. Vienkārši sakot - daļa no iedeguma tiek mazgāta.

Patiešām, pirms došanās uz sauļošanās salonu, ieteicams uzņemt dušu un parasti "notīrīt" ādu - lai iepriekš iedegtu iedegumu, bet ķermenim vajadzētu būt pārtrauktai.

Vismaz 2 stundas pēc dušas un vieglas ūdens procedūras;
Vismaz 6 stundas pēc tīrīšanas

Sauļošanās noslēpumi solārijā: jautājumi un atbildes

Vai sauļošanās gulta atšķiras no dabīgā sauļošanās?

Uz virsmas dabiskais iedegums un iedegums sauļošanās salonā ir gandrīz nenošķirts. Galvenā atšķirība ir tāda, ka, sauļojoties sauļošanās gultā, tiek izslēgta kaitīga ultravioleto starojumu iedarbība (UV-C), kuras saules iedeguma laikā var izvairīties tikai ar īpašas kosmētikas palīdzību.

Pārāk ātrs iedegums, neradot ādas apdegumus, nav iespējams, īpaši, ja pirms tam persona ilgu laiku nav sauļojusi. Parasti labu iedegumu veido apmēram 10 sesijas.

Vai sauļošanās ir laba miecēšanai?

Miecēšanā sauļošanās gultā ir tādas pašas priekšrocības kā saulei uz veselību: tas palīdz cīnīties pret noteiktām ādas un locītavu slimībām, kā arī veicina relaksāciju un vispārēju noskaņojuma uzlabošanos.

Kādā vecumā jūs varat sākt sauļoties solārijā?

Eksperti iesaka uzsākt solārija apmeklējumu ne agrāk kā 16 gadus, jo pirms tam āda ir pārāk jutīga pret ultravioleto starojumu.

Cik bieži es varu apmeklēt sauļošanās salonu?

Pārskatu par sauļošanās biežums ir atkarīgs no jūsu ādas tipa. Ieteicams sauļoties solārijā ciklā. Katrā ciklā var būt līdz 10 sesijām, kas tiek turētas 1-2 dienu laikā. Intervālam starp cikliem jābūt vismaz apmēram mēnesim. Vairāk nekā vienu reizi dienā nav ieteicams apmeklēt sauļošanās salonu.

Kāds ir drošākais sesijas ilgums?

Sesijas ilgums ir atkarīgs no sauļošanās gultas veida un ādas tipa, vidēji līdz 15-20 minūtēm horizontālā sauļošanās gultā un līdz 10-15 minūtēm vertikālā.

Cik ātri jūs varat iegūt skaistu iedegumu solārijā?

Pārāk ātrs iedegums, neradot ādas apdegumus, nav iespējams, īpaši, ja pirms tam persona ilgu laiku nav sauļojusi. Parasti labu iedegumu veido apmēram 10 sesijas.

Kā sauļošanās laiks sauļošanās salonā ir saistīts ar dabīgu iedegumu?

20 sauļošanās stundas sauļošanās salonā ir saistītas ar pāris stundām sauļošanās pludmalē.

Cik ilgi iedegums iedegas miecvielu salonā?

Sauļošanās gultā iegūtais iedegums ilgst vairāk nekā nedēļu (8-10 dienas), un tā atjaunojas, atjaunojot ādu. Lai saglabātu miecēšanu, ir pietiekami 1-2 sesijas nedēļā.

Kādu kosmētiku izmanto sauļošanās solārijā?

Miecēšanā solārijā tiek izmantota īpaša mitrinoša un barojoša ādas kosmētika, kas ir sadalīta trijos veidos: izstrādātāji (palīdz palaist sauļošanās procesu), fiksatori (fiksē iedegumu) un aktivatori (palielina sauļošanās intensitāti).

Vai man vajadzētu izmantot sauļošanās līdzekli, sauļojoties solārijā?

Šādos kosmētikas līdzekļos nav nepieciešams izmantot solāriju, jo kaitīgās UV starojums sauļošanās lampās sākotnēji tiek filtrētas. Turklāt šāda kosmētika var palēnināt miecēšanas ātrumu.

Vai sauļošanās gulta iedegas jūsu acīm?

Ja jūs ievērosiet īpašus aizsargbrilles, sauļošanās sauļošanās salons viņiem nekaitēs.

Vai sauļošanās sauļošanās vietās noved pie priekšlaicīgas ādas novecošanas?

Jā, ilgstoša ultravioletā starojuma iedarbība var iznīcināt kolagēna šķiedras, kas noved pie ādas elastības zuduma un grumbu parādīšanās.

Vai vasaras raibumi un citi pigmentu punkti kļūst tumšāki tūlīt pēc pirmās sesijas?

Jā, jo tie satur vairāk pigmentu nekā pārējā āda, un iedegums uz tiem nekavējoties iedarbojas.

Vidējais sesijas ilgums horizontālā solārijā ir 15-20 minūtes

Vai sauļošanās sauļošanās gultās kaitē tetovējumiem?

Tetovējumi miecēšanai solārijā ir vislabāk pārklāti, jo daži tinti (īpaši krāsoti: zaļi un sarkani) var izbalināt un pat izraisīt alerģisku reakciju.

Kāda ir labākā vieta, kur valkāt sauļošanās gultu?

Vai varu piezvanīt man pie solārija?

Jā. Tas neietekmēs tālruni vai iedegumu.

Kontrindikācijas un ierobežojumi

Vai ir kādas kontrindikācijas miecēšanai solārijā?

Nav ieteicams apmeklēt solāriju šādos gadījumos:

  • Bērnībā (līdz 16 gadiem)
  • Ginekoloģiskām slimībām
  • Hormonālie medikamenti, ieskaitot kontracepcijas līdzekļus
  • Klātbūtnē ir daudz molu
  • Ja jums nesen bija epilācija
  • Pēc vairākām kosmētiskām procedūrām (pīlinga, lāzera ādas pārklāšanās utt.) Viena mēneša laikā
  • Ar ģenētisku noslieci uz melanomu
  • Endokrīnās sistēmas slimībām (vairogdziedzera slimības)
  • Ļaundabīgu vai labdabīgu audzēju klātbūtnē
  • Ar smagu tuberkulozi
  • Bronhiālās astmas gadījumā
  • Jebkuras akūtas slimības un hronisku slimību saasināšanās

Zem ultravioletā starojuma ietekmes

Vai es varu iedegties ar I tipa ādu?

Tāpat kā bērnu āda, I tipa āda (ķeltu tips) ir vairāk pakļauta apdegumiem un ir ļoti grūti iedegties, tādēļ miecēšana nav ieteicama ar līdzīgu ādas tipu.

Vai vienā dienā var sauļoties solārijā saulē?

Nē, tas nav ieteicams.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā ar sejas dekoratīvo kosmētiku?

Nē, pirms dekoratīvās kosmētikas (ieskaitot smaržas) labāk izņemt no sauļošanās salona vismaz 2-3 stundas pirms procedūras sākuma, jo daži kosmētika dziļi iesūcas ādā.

Vai es varu doties pirms sauļošanās?

Pirms solārija apmeklējuma nevajadzētu ņemt dušu ar ziepēm, jo ​​ziepes ievērojami ietekmē dabīgo taukaino ādu. Solāriju salonā ir jābūt absolūti sausam.

Vai es varu doties pēc solārija apmeklējuma?

Jā, tas ir iespējams, bet ne agrāk kā 2 stundas pēc solārija apmeklējuma.

Saulesbrilles un skikini - nepieciešamie aizsardzības līdzekļi solārijā

Vai ir iespējams sauļoties solārijā grūtniecības laikā?

Uzmundrināšana grūtniecības laikā nav ieteicama, vai arī jāievēro stingrāki piesardzības pasākumi.

Vai es varu iet uz sauļošanās gultu zīdīšanas laikā?

Zīdīšanas laikā ir ieteicams atturēties no saules apdegumiem gan sauļošanās vietās, gan saulē, jo ultravioletais starojums var ietekmēt mātes piena sastāvu. Jebkurā gadījumā šajā periodā, kad miecē, krūtīm jābūt aizvērtām!

Vai ir iespējams apmeklēt solāriju pacientiem ar psoriāzi?

Tas ir iespējams un pat nepieciešams, jo solārijs sākotnēji tika izveidots tieši psoriāzes ārstēšanai. Ir nepieciešama tikai iepriekšēja konsultācija ar ārstu.

Vai es varu doties uz solāriju ar lēcām?

Jūs varat, ja acis nejūt diskomfortu. Pirms un pēc sesijas ieteicams lietot acu pilienus sauļošanās salonā, un sesijas laikā ir nepieciešams nēsāt aizsargbrilles vai sauļoties ar aizvērtām acīm.

Cilvēks solārijā

Vai es varu sauļoties siltās grīdas toņos?

Tāpat kā uz pludmali, solārijā, iecienījuši topless sauļošanās, ir ieteicams krūšu nipeli pārklāt ar speciālām uzlīmēm (uzlīmes), kas aizsargās daudzus nervu galus un asinsvadus zem oreola no ultravioletā starojuma.

Vai es varu doties uz solāriju menstruāciju laikā?

Šajā periodā nav īpašu aizliegumu apmeklēt solāriju, tas viss ir atkarīgs no individuālās reakcijas uz ultravioleto starojumu šajā laikā. Pirmajās 2-3 dienas menstruācijas nav ieteicams sauļoties solārijā.

Vai ir iespējams apvienot solārija un saunas apmeklējumu?

Paralēlie apmeklējumi solārijā un saunā nerada īpašu kaitējumu ķermenim, ja tā kopējā slodze nav pārsniegta. Vislabāk vispirms ir jāapmeklē solārijs, un pēc tam sauna, jo mitrā āda ir jutīgāka pret ultravioleto starojumu.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā, lietojot antibiotikas?

Dažu antibiotiku pieņemšana nav saderīga ar sauļošanās salonu. Šādos gadījumos ir obligāti jākonsultējas ar ārstu.

Vai ir iespējams sauļoties solārijā ar neskartu brūču uz ādas?

Miecēšana sauļošanās salonā nav ieteicama.

Sīkāka informācija par uzacu arhitektūru: tetovēšana, korekcija, krāsošana un aplauzums ar fotogrāfijām pirms un pēc

Hidroperīte matu balināšanai - sniega balts cirtas mājās