Kā dzimst bez pārtraukumiem

Kad paredzamais dzimšanas datums tuvojas, sievietes sāk brīnīties, kā dzemdēt bez pārtraukumiem? Un šī ir diezgan steidzama problēma nākotnes mātēm. Sagatavošanās dzemdībām ietver īpašus vingrinājumus, lai apmeklētu starpmirstni, un masāžas, un vēl daudz vairāk. Tātad, atgriezīsimies pie nepieciešamām zināšanām un prasmēm šajā jautājumā.

Cēloņi un faktori, kas ietekmē dzemdību nepilnības

Pagājušā gadsimta laikā ārsti sāka apšaubīt epiziotomijas iespējamību - perēnas audu griezumu, lai atvieglotu bērna piedzimšanu. Ārsti teica, ka šīs manipulācijas kaitējums ir lielāks nekā darba pārtraukumi. Bet vienu un otru var izvairīties.

Vairāk par to vēlāk, bet tagad iepazīstiet pārtraukumu parādīšanās iemeslus

  • Fiziskā apmācība sievietēm. Starpdzemdību audu elastība - bērna piedzimšanas pamats bez pārtraukumiem. Šādu apmācību trūkums (vingrinājums, masāža) ir iespējamo pārtraukumu cēlonis.

Protams, audu elastība ir atkarīga no ģenētikas. Galu galā, zemas stretch ādas tiek nodota mums pēc mantojuma. Un noārdīšanās risks palielināsies ar pirmsdzemdību darbiem. Lai gan šķiet, ka bērns ar mazāku svaru rada mazāk miesas bojājumus, bet patiesībā tas nav. Patiešām, tikai pēc 37-38 nedēļu vecuma perineāla audu elastība palielinās fizioloģiski, tas ir, pats par sevi. Tāpēc sievietes, kas dzimušo lielos bērnus laikā, dažreiz bērna piedzimšanas laikā nesaskaras. Turklāt šādas dzemdības ir bez plaisām!

  • Grūtnieces uzturs. Īpaši svarīgi ir kontrolēt ikdienas uzturu grūtniecības pēdējā trimestrī. Uzturs var uzlabot elkoņu starpposma audus kombinācijā ar fizisko apmācību. Ja gaidītā māte ļaunprātīgi izmantos sāli, gaļas produktus, maizes izstrādājumus, tad nav jāuztraucas par audu elastības palielināšanu.
  • Grūtnieces psiholoģiskā attieksme. Vizualizācija ir veselīga, droša dzemdību garīgā pārstāvība ar spēcīga bērna piedzimšanu un labu mātes formu. Sievietei ir jāuzrāda šāda tēlu ikdienā un tādējādi garīgi jāpielāgo, ka dzemdības izdosies labi un pat netiks domāts par pārtraukumiem.
  • Mazuļa galvas izmērs. Ja bērns ir liels, ar lielu galvu, tad palielinās pārrāvumu risks, īpaši, ja mātei ir šaurs iegurnis. Un šajā jautājumā ir grūti mainīt kaut ko: viņa māte nevar ietekmēt augļa lielumu. Tas nevar ietekmēt galvas caurbraukšanas ātrumu caur dzemdību kanālu. Ar ātru piegādi tas ir augsts. Un, ja dzimšana notiek lēni, tad nepilnību parādīšanās lielā mērā ir atkarīga no vecmātes darbības, pat ar lielu augļa galvu. Viņas kompetentās norādes par sievietes uzvedību un, attiecīgi, viņa atbildes atbilstība var mazināt pārrāvuma risku.

Kā samazināt darba pārtraukumu risku

Balstoties uz iepriekšminēto, jums ir jādara viss, lai bērns tiktu savlaicīgi sagatavots, kājstarpes sagatavotu ar fiziskiem vingrinājumiem un pozitīvi pielāgotos galīgajam rezultātam. Un tagad vairāk par kājstarpes sagatavošanu.

Šodien ir dažādas metodes, lai novērstu plaisas dzemdību laikā, fiziski vingrinājumi, lai palielinātu šīs zonas audu elastību.

Gaidāmajām mātēm ir jāapzinās īpašā eļļa mutes dobuma masāžai. Parasti pacientiem to parasti rekomendē pieredzējuši ārsti. Un, lai gan kājstarpes, kas tuvojas dzemdībām, pati par sevi kļūst elastīgāka, bet jūs diez vai varat sabojāt putru. Tāpēc eļļas izmantošana tikai mazinās pārrāvuma risku. Ja jūs nepērkat īpašu eļļu, varat izmantot citus veidus. Piemērots šim olīvām, mandelēm un sezamām. Šīs eļļas var aromatizēt ar pāris pilienus aromātiskās eļļas: apelsīnu, eikaliptu, citronu pēc jūsu izvēles.

Kāpēc labāk ir noskūties pirms dzemdībām un kā to izdarīt pats

Jo tuvāk dzemdībām, jo ​​vairāk strīdu ir par skūšanās nākamo māmiņu kājstarpes. Kāds protestē pret pašu procedūru, kāds izjūt kaunu un apgrūtinājumu domā, ka svešinieks tiek noburts intīmai personai, un kāds, neskatoties uz izspiedušo vēderu, regulāri birst savu bikini zonu visu grūtniecību laikā. Bet vai ir nepieciešams skriet starpmāju, ja dažās slimnīcās tas neļauj skūties? Un kā jūs varat to izdarīt pats?

Kāpēc ir vēlams skudrināt garastāvokli pirms dzemdībām

Iepriekš šī procedūra tika veikta obligāti, taču tagad matu skūšana intīmā zonā, izņemot dažus gadījumus, ir kļuvusi par brīvprātīgu lietu.

Matu no cirkšņa apmatojuma noņemšana pirms dzemdībām:

  • Vecmātēm ir daudz vieglāk kontrolēt dzemdību procesu, lai savlaicīgi reaģētu uz darba novirzēm. Ņemot vērā ievērojamas izmaiņas mistērijas ādā laikā (tas kļūst balts - tas notiek galvas izvirduma brīdī), ir iespējams novērst dzimšanas pārtraukumus vai, ja nepieciešams, sagriezti sastiepušus audus, samazinot pēcdzemdību traumas.
  • Palieliniet dezinfekcijas līmeni, ja pēc bērna piedzimšanas ir nepieciešams, lai šūšanas spraugas vai medicīniskas grieznes. Matu iepriekšēja izņemšana padarīs šo operāciju par labu ārstiem, un matu trūkums brūcē samazinās postoperatīvās komplikācijas un ātruma dzīšanas risku.
  • Ja ir nepieciešama steidzama ķeizargrieziena sadaļa, paātriniet ķirurģiskā lauka sagatavošanu (nav nepieciešams skūt gurnu mati), lai samazinātu infekcijas iespējamību brūcē. Tas novērsīs iespējamo komplikāciju rašanos.
  • Veicināt pēcdzemdību higiēnu. Vairākus mēnešus pēc piegādes izdalījumi notiek no maksts - ločijas. Skujot matus kaklu rajonā, tas atvieglos higiēnu, mazinās augšanas un urīnceļu un dzimumorgānu infekcijas risku.

Veicot plānoto cezārakcijas daļu, intīmas zonas skūšana ir obligāta.

Kā skūties pats

Ja sieviete joprojām ir nolēmusi, ka skūšana ir nepieciešama pirms dzemdībām, bet to nevar vai nav laika (darbs sākās agrāk), lai to veiktu, jūs varat uzticēt šo procedūru vecmātēm. Jums vienkārši jānogādā kopā ar Jums maternitātes slimnīcā jauna mašīna, nepieciešamie skūšanās līdzekļi un ādas nomierinošs krēms. Bet skriešanās un fakts, ka pilnīgi ārsts būs skūšanās, lielākajā daļā māšu izraisa nepatīkamas emocijas, rada diskomfortu un apgrūtina koncentrēties vispārējam procesam.

Ja pat doma, ka svešinieks skūst matus krampī, izraisa apmulsumu un uzmundrības uzbrukumu, tad labāk ir lūgt tuvu radinieks (māte, vīrs), vai arī jūs varat noskūties sevi pirms dzemdībām. Iepriekš mājās, ievērojot visus higiēnas noteikumus, šis grūts process ir ērtāks nākamajai mātei.

Lai noņemtu matus no mutes dobuma, jūs varat pieteikties:

Razor

Pirms sākat skūšanu, labi mazgājiet rokas ar ziepēm, rūpīgi nomazgājiet ar intīmo higiēnas līdzekļa želeju, vēlams ar papildu antiseptisku efektu. Nekādā gadījumā nelietojiet toniku vai alkohola losjonus, lai dezinficētu starpmirstni: tie izraisa sausu un kairinātu ādu un var izraisīt iekaisuma procesus.

Pirms lietošanas mašīnas tīrīšanas līdzekli jāapstrādā ar spirtu saturošiem līdzekļiem.

Sagatavojusi ādu un mašīnu, jūs varat sākt skūšanu. "Uz sausa" šis process nav ieteicams, jūs varat izraisīt ādas iekaisumu vai cieš sāpes. Šajā nolūkā ziepes var izmantot tikai kā pēdējo līdzekli, kad nepieciešams steidzami noskūties, un nav citu skūšanās līdzekļu. Ieteicams lietot īpašus hipoalerģiskus krēmus, želejas vai putas.

Skūšanās process būs neērti, jo ir izvirzīti lieli vēdera dēļi, tāpēc ir grūti vizuāli kontrolēt savas darbības.

Lai palīdzētu sev šīs procedūras laikā, jums būs jāuzņem spogulis un jārīkojas šādi:

  • Spogulis atrodas jūsu priekšā vai ievietots vannas istabas apakšā.
  • Putu vai želeju vienmērīgi uzklāj uz ādas.
  • Skūšanās mati tiek veikti pret to augšanas virzienu. Lai atvieglotu ādas procesu, ir ieteicams nedaudz stiept. Mums jārīkojas bez steigas, jo process notiek gandrīz akli un pastāv liels ievainojumu risks.
  • Pēc visu matiņu noņemšanas noņemiet atlikušo putu ar higiēniskām mitrām salvīm un eļļojiet ādu ar kosmētikas eļļu vai jebkuru piemērotu mīkstinošu krēmu.

Tas ir viss. Vienīgi ir jāatceras, ka matiņu skūtie mati atkal parādās ātri, un šādas darbības jāveic tieši pirms dzimšanas vai aptuveni vienu dienu pirms tā.

Epilators

Daži cilvēki kļūdaini uzskata, ka, lietojot depilatoru grūtniecēm, it īpaši pirms dzemdībām, tas ir ļoti kaitīgs. Bet, ja sieviete tiek lietota, lai lietotu epilatoru, un ir gatava ciest nelielas sāpes, tad nav kontrindikāciju, jūs varat izmantot savu parasto ierīci.

Par labu epilācijai - fakts, ka pēc šīs procedūras matu augšana ilgstoši nepalielinās un izņemšana no intīmās zonas var notikt 1-2 dienas pirms slimnīcas apmeklējuma.

Pirms epilēšanas āda tiek mazgāta un sagatavota tāpat kā veģetācijas noņemšanai no starpenēm, izmantojot mašīnu. Pēc tam, kontrolējot spoguļu, epilators noņem visus matiņus.

Procedūras beigām vajadzētu būt mīkstinoša, nomierinoša kairinoša krēma vai eļļas izmantošana.

Depilācijas krēms

Daudzām grūtniecēm šī narkoze ir kļuvusi par iecienītāko līdzekli, kas palīdz novērst veģetāciju no intīmām vietām pirms dzemdībām bez sāpēm un viegli. Grūtnieces var darīt visu pašu, neriskējot ievainot un gandrīz pieskarties.

Jums vienkārši jānomazgā kājgales, uzklāj krēmu, un pēc norādīto laiku, noņemiet to ar speciālu lāpstiņu kopā ar matiņiem. Instrumenta darbība ilgst 10-12 dienas, kas ļauj iepriekš sagatavoties slimnīcas apmeklējumam.

Pēc tam ir nepieciešams noņemt atliekas, izmantojot mitru salveti intīmo higiēnu, un pēc tam uzklāj mīkstina krēmu.

Lielākā daļa nākamo māmiņu ar prieku lieto depilācijas krēmu intīmai zonai, vienmēr iegūstot pozitīvu rezultātu.

Veģetācijas vaksācija no cirkšņa zonas pirms darba ir sāpīgs process, bet ļoti efektīva. Jauni mati pēc šādas procedūras parādīsies tikai apmēram mēnesi, kas ļaus iepriekš sagatavot intīmās vietas darbam, nevis gaidīt tuvāko piegādes datumu.

Izmantojot vaska plāksnes, jūs varat noņemt veģetāciju mājās.

Neatkarīgi, tas būs grūti, jo izspiedošs vēders traucē redzēt jūsu darbības, spogulis arī palīdz slikti. Labāk ir lūgt mīļoto, lai sildītu vasku, ievietotu vaska plāksnes uz ķermeņa, un pēc tam tos plīsīsiet.

Ja palīgu nevar atrast, un nav spēcīgu aizspriedumu pret to, ka svešinieks veiks līdzīgu procedūru, tad jūs varat izmantot skaistumkopšanas salona pakalpojumus, kur jūs varat ātri un profesionāli noņemt lieko veģetāciju ar vasku. Starp grūtniecēm, apmeklējot skaistumkopšanas salonus, lai sagatavotos dzemdībām, pakāpeniski kļūst arvien populārāka. Ilgtermiņa iedarbība pēc vaska pielietošanas ļauj mierīgi sagatavoties dzemdībām, kā arī veicina pēcdzemdību higiēnas uzturēšanu.

Samazina matiņus no kājstarpes vai gatavojas dzemdēt, saglabājot dabisko izskatu - katra grūtniece lemj par sevi.

Ja viņa atsakās skūties, tad viņa varēs noskūties pret viņas gribu tikai tad, ja būs nepieciešama ārkārtas ķeizargrieziena sadaļa. Pēc svēršanas par plusus un mīnus saglabājot dabisko veģetāciju cirkšņos, iespējams, ka daudzas topošās mātes nonāks pie secinājuma, ka ir iespējams īslaicīgi zaudēt matus, lai nodrošinātu neauglīgu dzemdību procesu un saglabātu mazuļa veselību. Un daudzu metožu esamība to aizvākšanai ievērojami atvieglo katrai sievietei ērtāko izvēli.

Bulgakova Olga Viktorovna

Doktors-akušieris-ginekologs Stavropolā, absolvējis Stavropoles Medicīnas akadēmiju ar apbalvojumu. Dzīvesvieta dzemdniecībā un ginekoloģijā. Uzlabota apmācība neauglības ārstēšanai.

Kāpēc labāk ir noskūties pirms dzemdībām un kā to izdarīt pats

Intīma apgabala sagatavošana dzemdībām

Nav tādas sievietes, kas gaida bērnu, kurš to sapņotu darba procesā, viņai nebūtu asaru vai medicīnisko griezumu. Lai novērstu šīs parādības, lai dzemdības būtu pēc iespējas veiksmīgākas, būtu jāveic dažas sagatavošanas procedūras. Ar viņu palīdzību jūs varat izvairīties no visiem tiem šausmām, kas spēj tikai iztēloties sievietes prātu.

Starpdzemdību masāža - cēloņi un iemesli

Starp visefektīvākajām metodēm, lai izvairītos no griezumiem un asarām, var novērot mutes dobuma masāžu, kas regulāri jāveic un jāpiemēro īpašas eļļas. Šo produktu var viegli iegādāties katrā aptiekā. Tās lietošana palīdzēs starpdzemdnieka ādai kļūt pēc iespējas elastīgāka, lai darba laikā tā stiepjas.

Tajā pašā laikā masāža nodrošina iespēju būtiski uzlabot vielmaiņu un asinsriti audos. Starp galvenajām eļļām ir šādas kategorijas:

  • mandeļu;
  • kvieši;
  • gurķu gudrais;
  • sārts

Pēc regulāras šo eļļu lietošanas āda ātri kļūs daudz labāka, tā stiepjas vairāk. Tas novērš nepatīkamu un ļoti sāpīgu mutes dobuma plīsumu dzemdību laikā. Procedūrai jāsākas no apmēram 34 nedēļām un, ja iespējams, jāturpina līdz dzimšanas dienai.

Masāžas stadijas

Procesa laikā pašmarsanā starpmugurē ir jāievēro ieteikumi, aizliegumi, kā arī noteikta pakāpeniska procedūra.

Masāžas darbības ir šādas:

  1. Pirms procedūras rūpīgi nomazgājiet rokas.
  2. Eļļa eļļo labiaju un starpenes apvidu.
  3. Ja sieviete pati sev veic masāžu, viņai tas jādara ar īkšķi. Ja cilvēks palīdz, viņš var padarīt to par orientējošu.
  4. Pirksti tiek ievietoti maksts, līdz ap otro locītavu un visgrūtākais spiediens uz iegurņa muskuļiem.
  5. Pēc tam jūs varat nedaudz virzīties pirkstus uz augšu un uz leju pret ķermeņa paradumu.

Procedūrai vajadzētu ilgt aptuveni trīs minūtes. Šī masāža efektīvi palielina maksts vispārējo elastību, muskuļi kļūst stiprāki, kas ir nepieciešams normālai piegādei.

Masāžas laikā perēna pats iemērc, tāpēc pēc maksts varat turpināt masāžu. Tas arī izmanto rādītājpirkstu un īkšķi.

Sākumā muskuļi ir diezgan spēcīgi saspringti, bet pamazām jūs varat iemācīties pareizi masēt, attiecīgi, muskuļi pamazām kļūst arvien atvieglinātas. Ja šis efekts nenotiek, jums jācenšas atpūsties. Tikai šajā stāvoklī jūs varat sasniegt maksimālu efektu.

Intīmā skūšanās

Daudzām grūtniecēm intīmas vietas skūšanās process nav ļoti patīkams, turklāt daudziem ir biedējošs process. Lai atbrīvotos no šādām nepatīkamām emocijām, ir vērts izpētīt, ar kādu mērķi un kā tas tiek īstenots. Pēc tam būs iespējams pilnīgi mierīgi, bez spriedzes un bailēm pabeigt šo sagatavošanās posmu dzemdību noslēpumam.

Argumenti par

Daudzi eksperti ir vienisprātis, ka matu klātbūtne starpenē veicina dažādu mikrobu savākšanu, kas izraisa bērna inficēšanos dzemdībās. Neskatoties uz to, ka daudzi dažādi antiseptiķi ir izstrādāti un izveidoti speciālai ādas un matu ārstēšanai, skūšana ir obligāta procedūra, gatavojoties dzemdībām. Starp galvenajām matu noņemšanas priekšrocībām ir:

  1. Matu trūkums ļauj ārstam pievērst uzmanību perimetra plīsuma riskam, bet āda iegūst baltu nokrāsu. Tiklīdz tas ir pamanīts, ārsts vienkārši nogriež audus, un griezumu ir daudz vieglāk šūt un viņš dziedē ātrāk nekā asaru.
  2. Gluda un bezapvalka kājstarpes palīdz pareizi pielīdzināt audu griešanas laikā.
  3. Sākumā, pēc dzemdes dziedēšanas, tas nemudinās matus, kas ir ļoti svarīgi ātram audu remontam.
  4. Ārstnieciska ķeizargrieziena sadaļā ir jānotīro gūžas matiņi, tiem nav jātērē laiks.

Kā redzat, ir daudz argumentu "par", tāpēc nevajadzētu aizmirst šo procedūru.

Argumenti "pret"

Šim procesam ir daudz pretinieku, kas to pamato, apgalvojot, ka efektīvu dezinfekciju var panākt, atkārtoti ārstējot promenogu un matus.

Turklāt tiek uzskatīts, ka pilnīga matu noņemšana pārkāpj maksts dabisko mikrofloru. Arī skūšanās process var izraisīt iekaisumus uz mutes apvidū un maziem gabaliņiem, kas izraisa infekcijas iespiešanos.

Skūšanās process slimnīcā un mājās

Bieži vien ātras dzemdības sākumā sievietei vienkārši nav laika, lai veiktu procedūru matu noņemšanai. Šajā gadījumā to veic dzemdību nama slimnīcas darbinieki īpašā sanitārajā telpā pēc dušas un klizmas.

Šajā gadījumā pirmsmontāžas maisiņā jābūt visiem nepieciešamajiem skūšanās piederumiem. Veicot procedūru, jūs varat vienoties ar savu māsu tajā zonā, no kuras vēlaties noņemt mati, piemēram, tikai iespējamās griezuma zonas.

Ja kontrakcijas sākas lēnā tempā, parasti sievietei ir laiks rūpīgi sagatavoties piegādei mājās. šajā gadījumā jūs varat noskūties vai lūgt savu vīru. Dažas sievietes labi zina savu ķermeni, it īpaši, ja dzemdības nav pirmā, ka viņiem izdodas depilēt skaistumkopšanas salonā. Šo procedūru var veikt neatkarīgi, jo tagad tiek izmantotas tādas metodes, kas ilgu laiku novērš matu augšanu.

Ir nepieciešams piešķirt priekšroku tādām metodēm kā lāzera epilāciju, fotogrāfiju epilāciju. Elektroepilācija un ultraskaņa grūtniecības laikā ir aizliegta.

Neatkarīgi no izvēlētās matu noņemšanas metodes, ir svarīgi to izdarīt, ievērojot personīgās higiēnas pamatnoteikumus. Pretējā gadījumā sieviete var saskarties ar nepatīkamiem izsitumiem, kairinājumu un brūces vietā var parādīties mazi čūlas. Lai novērstu šādas nepatikšanas, izpildiet tālāk sniegtos norādījumus.

  1. Tas būtu labi un saskaņā ar noteikumiem (no priekšas uz aizmuguri) nomazgājiet un mazgājiet rokas.
  2. Mašīnai ir jābūt jaunajai un obligāti sievišķīgai, jo šīs ierīces ir paredzētas precīzi, lai ietilptu sievietes īpašajā ķermenī.
  3. Lāpstiņai jābūt uzmanīgai, tā, lai nesagrieztu sevi, izturētos ar īpašu antiseptisku līdzekli.
  4. Skūšanās putas tiek uzklāta uz starpenē, āda ir nedaudz izstiepta, un tikai tā var sākt skūties matus virzienā pret to augšanu. Ja vīram nav mājās, spogulis var palīdzēt noskūties.
  5. Pēc skūšanas, ādu apstrādā ar antiseptisku līdzekli un mitru ar tīru dvieli.

Apkopojot

Lai lemtu par skūšanās vai skūšanās starp skalošanu, masāžu vai nē, ir vērts atcerēties, ka šādas darbības ir vērstas tikai uz mātes un mazuļa veselību.

Šeit nekas nav kauns, bet visu detaļu apspriešana ar maternitātes slimnīcas darbiniekiem. Šīs procedūras nav iekļautas aizliegto vai pazemojošo kategoriju kategorijā. Ir nepieciešams tos uztvert tikai kā nelielu nepatīkamu brīdi, kas notiek bērna dzimšanas ceļā.

Skujpt pirms dzemdībām. Kā skūties un kāpēc?

Deviņi gaidīšanas mēneši ir beidzies, un beidzot tuvojas ilgi gaidītais un aizraujošais bērna piedzimšanas moments. Sagatavošanās piegādei ir atbildīgs un jutīgs process. Un, ja ar nepieciešamajām zālēm nav problēmu, nākamās mātes un mazuļa drēbes, uzturs un intīmās higiēnas problēmas, proti, skūšanās pirms dzemdībām, ir ļoti aizraujošas un rada bažas grūtniecēm.

Saturs:

  1. Mūsdienu viedokļi par pirmsdzemdību higiēnu.
  2. Medicīnisks pamatojums skūšanās vajadzībai.
  3. Kā noņemt intīmas veģetācijas.
  4. Padomi un padomi.
  5. Atsauksmes par grūtniecēm par skūšanu.

Mūsdienu viedokļi par pirmsdzemdību higiēnu

Pirms dažiem gadiem netika apspriests jautājums par sieviešu sagriešanu darbā. Un, ja mātei nākotnei nebūtu laika iepriekš par to rūpēties, prēmijas istabā medmāsa nežēlīgi cīnījās ar matiņiem, neinteresējoties pacienta viedoklim. Par to vajadzētu būt vajadzīgam priekšmetam vajadzīgs postenis vai asmens.

Mūsdienās tendences no rietumiem attīra bezkrāsainu ķermeņa kultu, tas ir ietekmējis arī intīmās vietas. Šī pieeja personiskajai higiēnai ir atspoguļota pirmsdzemdību sagatavošanā. Ja man vajadzētu skūties pirms dzemdībām, sievietei darbā vajadzētu izlemt par sevi. Ārsti nekādā ziņā to nepasprasīs viennozīmīgi. Un, ja tiek nolemts, ka dzemdības nav iemesls dalīties ar matiņiem, jūs neredzēsiet pārsteigto vecmāšu, un jūs neuzklausīsiet gigologa kategorisko viedokli.

Bet šādi viedokļi par skūšanās problēmu var neatbalstīt slimnīcas darbiniekus. Un, lai gan ārstiem nav tiesību uzstāt, lai matiņus likvidētu intīmās vietās, labāk ir iepriekš zināt ārsta viedokli un klausīties viņa padomu.

Medicīnisks pamatojums skūšanās vajadzībai

Daudzas dāmas pievērš pietiekamu uzmanību viņu intīmo frizūru. Bet tas nav audzis gadu gaitā. Noteikti iespējams izdalīt matus īsu laiku. Un, ja šis process izraisa jebkādas šaubas, ir nepieciešams noskaidrot, kāpēc pirms dzemdināšanas skūties.

Daudzi eksperti, paužot savu nostāju šajā jautājumā, iesaka skropstīt matus starp mijmaiņas zonā nevis atbilstoši iedibinātajām prasībām, bet gan nodrošināt dažādu manipulāciju ērtības un drošību bērna piedzimšanas laikā un pēc tās. Skaistuma intīmās zonas un vispārējās higiēnas skaļums noteikti pārsniedz veselību un drošību.

Faktori, kas pamato vajadzību pēc skūšanās:

  1. Mati intīmās vietās - lieliska vieta baktēriju parādīšanos. Matu kārtu nav iespējams pilnīgi sterilizēt. Dažādas infekcijas un infekcijas dzemdībās var izraisīt šos mikroorganismus.
  1. Medicīniskais personāls stingri uzrauga dzimstības procesu. Galvas izeju papildina ādas krāsas un spriedzes izmaiņas. Pārmērīgu spriedzi un nevēlamu asaru iespēju norāda uz ievērojamu ādas balināšanu. Biezā veģetācija neļauj redzēt šīs izmaiņas un laiku, lai vecmāti padarītu kārtīgu iegriezumu.
  1. Izskrūvju gadījumā ir ieteicams rīkoties uz bezmatūras virsmas. Stenču ārstēšana pēc dzemdībām ir arī grūta papildu matiņu dēļ.
  1. Pēcdzemdību periods ir saistīts ar dzemdes sekrēciju. Un liekā veģetācija promenā veicinās infekciju uzkrāšanos un iekaisuma procesu attīstību.

Lēmums padarīt unikālu sievieti darbā, bet šāda svarīga procesa kā bērna piedzimšanas drošība un ērtības arī ir atkarīga no šādām sīkumiem, piemēram, skūšanās intīmās vietās.

Kā noņemt intīmas veģetācijas

Protams, jūs to nevarētu ļoti satracināt ar šo jautājumu un uzticēt procedūru pieredzējušai vecmātei slimnīcā. Bet dažas sievietes piedzīvo kaunu vai apkaunojumu sveša priekšā. Jā, pārejošs dzemdības var neļaut laikam veikt depilāciju slimnīcā. Arī sagatavojiet ādu un ļaujiet tai nomierināties pēc tāda intīmā procesa slimnīcā, kur ir ļoti grūti.

Tādēļ ir vēlams veikt pirmsdzemdību mēles un mutes dobuma sagatavošanu mājās. Kā nomazgāt pirms dzemdībām, kad diezgan noapaļota vēdera aizver nepieciešamo apskatei? Izmantojot parasto spoguļu, jūs varat atvieglot procesu. Lai to izdarītu, ielieciet spoguļu uz krēsla, kas novieto vienu kāju. Atvērta pārskatīšana ļauj viegli skūt.

Ja šī opcija ir nepieņemama, varat sazināties ar mammu, draugu vai pat savu nākamo tēvu. Šeit viss ir atkarīgs no personīgajām attiecībām, partneru kautrība vai pretība.

Papildus skūšanās iespējām dažas mātes izmanto īpašus depilācijas krēmus, kas paredzēti matu noņemšanai, vaska sloksnēm vai epilātoriem. Piedāvā arī salonu procedūras ar intīmo diskontu pakalpojumus. Bet grūtniecības laikā nav droši izmantot šāda veida pakalpojumus.

Nākotnes mūmijas arī rūpējas par intīmās apmācības laiku. Zinot aptuveno dzimšanas datumu, varat droši pārvietoties. Neatstājiet šo apmācību pēdējā brīdī. Kad sākas kontrakcijas, jums var būt laiks, lai skūstos, bet vairumā gadījumu pacientiem to nav laika. Pat ja nedaudz nepareizi aprēķināts un matiņus nedaudz aug atpakaļ, tas joprojām ir labāks par biezu augu valsti. Nepatika iespēja sagatavoties mājās - slimnīcā palīdzēs. Vienkārši neaizmirstiet uzņemt jaunu skuvekli, svaigu asmeni un skūšanās krēmu.

Padomi un triki

Papildus matu noņemšanas laikam un metodēm starpenē, jums jāzina, kā pareizi noskūties pirms dzemdībām. Lai to izdarītu, izpildiet šīs vadlīnijas:

  1. Paņemiet siltu vannu, lai mīkstinātu matiņus. Ja ūdens sāk plūst, tas ir stingri aizliegts to darīt.
  1. Noteikti nomazgājiet rokas un ārstējiet intīmās vietas ar personīgās kopšanas līdzekļiem. Piemērots dezinfekcijai miramistīns, oktinisept.
  1. Var izvairīties no kairinājumiem, izmantojot skūšanās želeju. Tas ir daudz labāk nekā putas nodrošina slīdēšanu. Gelu uzklāj dažas minūtes pirms skūšanās.
  1. Jūs varat mēģināt nosusināt sausu, izmantojot talka pulveri.
  1. Darbiniet skuvekli tikai uz matu augšanu, neizstiepjot ādu un nepieļaujot spēcīgu spiedienu.
  1. Pēc izpildes noskalojiet vietu ar siltu ūdeni. Piesakies šim intīmajam želejam. Pēc tam apstrādājiet ādu ar losjonu.
  1. Kompresijas ar kumelītēm vai virkni palīdzēs nomierināt ādu.
  1. Izvēlieties losjonus un želejas ar zemu alkohola saturu, lai izvairītos no nevajadzīgas iekaisuma.

Izmantojiet pareizo tehniku ​​un atbilstošus kopšanas līdzekļus, un skūšanās jums netiks pārvērsta par spīdzināšanu.

Sieviete apskata skūšanu

Sieviešu viedoklis darba un nākotnes mūmijās ir radikāli atšķirīgas. Dažas sievietes to pārskatos par forumiem pauž satraukumu par šādas apmācības nepieciešamību un kategoriski atsakās no matu šķipsnas atdalīties.

Citas personas šo procedūru veic pastāvīgi, neatkarīgi no noapaļota vēdera. Tādēļ jautājums par skūšanu tiem nav būtisks, tas ir normāls higiēnisks process.

Trešā kategorija ir neitrāla un cer uz iespēju. Man būs laiks - labi, man nebūs laika - viņi vajadzības gadījumā palīdzēs jums slimnīcā.

Atzinumi saplūst tikai vienā. Ja mēs jau atbrīvojamies no matiem, tad labāk to izdarīt iepriekš mājās, izvēloties piemērotas metodes un līdzekļus.

Izvēlies sievieti darbā, ko viņas kājstarpes parādīsies medicīnas personālam. Bet atcerieties, ka skūšanai pirms dzemdībām ir ne tikai estētiskā puse, bet arī higiēniska.

Kā dzimst bez pārtraukumiem? Sagatavot kājstarpes dzemdībām.

Interesants raksts, kas var būt noderīgs.

Dzemdību sagatavošanas gaitā, ko daudzus gadus esmu mācījusi, viena no grūtniecēm vienmēr jautā: "Vai ir iespējams pagaršot sagatavoties kādā īpašā veidā, lai pilnībā novērstu vai vismaz samazinātu tā pārrāvumu dzemdībās?" Sieviešu sagatavošana parasti ietver perēnas masāžu, kuras metode ir atrodama dažās grāmatās grūtniecēm. Parasti rodas šāds jautājums: "Ja jūs nesmēraja starpmirstni, vai tev ir jāšķīdas dzemdībās?"

Pārtraukumi dzimšanas brīdī. Riska faktori.

Pirmkārt, jums jāsaprot, kas nosaka pārtraukumu riska pakāpi. Šeit ir svarīgi:

  • iegurņa grīdas audu elastība;
  • bērna galvas izmērs;
  • galvas un plecu ātrums (ar šīm ķermeņa daļām bērns spēj noberzt mātes audu).

Savukārt perēnas audu elastīgums ir atkarīgs no ģenētiskajiem faktoriem (dermatologi un kosmetologi labi zina, ka ir āda, kas pēc dabas nav viegli izstiepta, bet kurai ir tendence plīsumi), vietējās uztura kvalitāte un dzimšanas laiks.

Izrādās, ka, ja sieviete dzemdē priekšlaicīgi, viņas kājstarpes ir vairāk pakļauti asarām. Šķiet, ka ir piedzimis priekšlaicīgs bērns, kas nozīmē, ka bērns ar mazu galvu un šauriem pleciem, bet viņa māte ir pakļauta nopietnu pārkāpumu riskam.

Šo fenomenu izskaidro ļoti vienkārši: viss sievietes ķermenī grūtniecības laikā atbilst mērķim gulēt un laimēt bērnu.

Tāpēc, tuvāk dzemdībām, tas ir, 37-38 nedēļām, stingrāk palielinās propedēmas audu elastība, un daudzas mātes, kas dzemdē ļoti lielus bērnus, ne tikai neplīst, bet pat bez plaisām.

Otrais faktors: mazuļa galvas izmērs. Kā minēts iepriekš, pat ļoti maza galva var saplēst kājstarpes, ja sieviete dzimst priekšlaicīgi. Tomēr, ja dzemdības notiek laikā un bērns ir liels, pārrāvuma risks joprojām ir lielāks nekā vidēja izmēra bērna piedzimšanas gadījums. Ietekme uz bērna lielumu ir ļoti sarežģīta, tas galvenokārt ir atkarīgs no gēnu un, mazākā mērā, no grūtnieces uztura un dzīvesveida.

Trešais faktors: galvas un plecu caurduršanas ātrums caur sieviešu starpdzemdību. Ātrās piegādes gadījumā šī likme var būt diezgan augsta. Turklāt, pat ja dzimšana notiek lēni, parasti ir ļoti spēcīgi pēdējie divi - trīs mēģinājumi (kā rezultātā iznāk galva, pleci un visa ķermeņa daļa). Šajā brīdī vecmāšu darbības ir ārkārtīgi svarīgas. Tas ir viņa, kas vada sievieti un var ietekmēt bērna izejas ātrumu.

Kā dzimst bez pārtraukumiem.

Faktiski, mēs nonācām praktiskā secībā. Tātad, lai nepārtrauktos dzemdībās, jums ir nepieciešams:

  1. Veiciet visu, kas ir jūsu spēkos, lai savlaicīgi iegūtu mazuli.
  2. Rūpēties par vietējā ēdiena uzturēšanu starpenē.
  3. Mācīties atpazīt un, ja iespējams, kontrolēt maksts un iegurņa grīdas muskuļus, lai aktīvi darbotos savā darbā.

Mēs detalizēti apspriedīsim katru posteni.

Protams, priekšlaicīgas dzemdībām, izņemot fizioloģiskus iemeslus, ir arī psiholoģisks pamats, bet tas ir jautājums par atsevišķu rakstu. Es varētu mēģināt aprakstīt to, kā pēc brīža izvairīties no grūtniecības (tātad galvas palielināšanās un, visbeidzot, ne mazāk svarīgākais, kauliņu blīvums) manā rakstā "Pēdējās dienas pirms dzimšanas".

Bērna piedzimšanas kājstarpes sagatavošana. Eļļošana

Grūtnieču literatūrā ir ieteikumi, kā sagatavot sieviešu dzemdes dzemdības dzemdībām. Ir arī speciāli izveidota eļļa mutes dobuma masāžai (es to zinu no Weleda). Parasti es iesaku eļļai ne tikai starpdzemdību, bet arī ķermeni, jo grūtniecības laikā visa ķermeņa āda parasti tiek žāvēta un elastība samazinās. Un, lai gan daba ir iecerēta tādā veidā, ka hormonālas pārmaiņas dēļ mutes dobuma elastība līdz dzemdībām kļūst arvien lielāka, to nevajadzēs uzlabot.

Lai eļļotu ķermeni, jūs varat lietot jebkuru augu eļļu. Mandeles tiek uzskatītas par visvērtīgākajām, bet ir piemērotas arī olīvu, sezama un saulespuķu. Jebkura izvēlēta var aromatizēt ar dažiem pilieniem aromātiskās eļļas. Manā pieredzē lielākā daļa grūtnieču izvēlas apelsīnu, citronu, ciedru vai eikaliptu. Šajā jautājumā ir vērts klausīties savas izvēles.

Eļļošanas procedūra vislabāk tiek veikta saunā vai vannā, bet, ja jūs to neietat, izmantojiet vannas istabu. Sagatavojot eļļu, vajadzētu izģērbties un ieeļļot visu ķermeni ar lielu daudzumu eļļas, notverot intīmo telpu. Pēc tam jums vajadzētu sēdēt vismaz 10 - 15 minūtes, pēc tam pievienojiet eļļu tām ķermeņa daļām, kas absorbējušas iepriekšējo daļu (ļoti bieži pēdu, kāju, apakšdelmi un elkoņi ir īpaši sausi).

Pēc vēl 5 līdz 10 minūtēm jūs varat sākt mazgāt. Lai nomazgātu eļļu, vispirms vispirms jāpārklāj ķermenis ar "auzu pārslu", kukurūzas vai zirņu miltu "putru" (tie vienkārši pievieno tam siltu ūdeni līdz šķidrā skābā krējuma konsistencei). No šāda papīra āda saņem papildu barību, un liekā eļļa ir viegli noņemama. Nav nepieciešami gēli vai skrubji.

Ir vērts atzīmēt, ka Indijā, grūtnieces katru dienu eļļo šādi, bet pat ar šo procedūru jūs saņemsiet labu rezultātu vienu reizi nedēļā.

Bez tam, tieši pirms dzimšanas (apmēram mēnesi) jau ir iespējams tieši sākt eļļošanu maksts. Šādai eļļošanai izmanto ghee. Es iesaku jums pagatavot to pats, jo gatavā gēla ne vienmēr ir augsta kvalitāte.

Vakar, pirms došanās gulēt, jums vajadzētu nošķirt gabalu ghei ar riekstkoka izmēru un ievadīt to pēc iespējas dziļāk maksts, nakts laikā eļļa labi caurtvers tās sienas. Kontrindikācijas šādai eļļošanai ir izteikti iekaisuma procesi, ko papildina nieze un bagātīgi izsitumi. Šādos gadījumos vispirms jāveic sanācija, un tikai pēc tam ejot uz eļļošanu.

Bērna piedzimšanas kājstarpes sagatavošana. Intīmā vingrošana.

Lai palielinātu asins plūsmu un tādējādi uzlabotu jebkura muskuļa uzturu mūsu organismā, regulāri jāmarina un jāatlaidina šis muskuļi. Tāpēc, lai ietekmētu iegurņa audu elastību, katru dienu ir jādara intīmā vingrošana.

Es iesaku trīs sporta veidu vingrinājumus. Jūs varat tos izpildīt jebkurā ķermeņa stāvoklī: guļot, sēžot, stāvot "kaķu pozā". Viņi neņem daudz laika, un ar regulāriem rezultātiem ir labi rezultāti. Ar šiem vingrinājumiem tiek uzlabota asins plūsma uz iegurņa grīdas audiem un tiek palielināta elastība. Turklāt jūs apmāca spēju kontrolēt maksts un starpdzemdību muskuļus.

Vingrinājums 1. Kegela treniņš

Alternatīvi pievelciet un atslābiniet mutes apvidus muskuļus. Sprieguma laikā, cik vien iespējams, saspiediet asins muskuļus un ieeju maksts.

2. uzdevums. "Bag"

Iedomājieties, ka jums ir maiss zem. Gāciet iedomātu rokturi ar savu maksts un mēģiniet pacelt maisu virs grīdas. Turiet viņu šai pozīcijā dažas sekundes. Tagad ielieciet maisu uz grīdas.

Atkal greifers rokturus un paceliet maisu virs grīdas, un tagad paceliet maisu vēl augstāk un turiet to šajā stāvoklī dažas sekundes.

Vairākas reizes atkārtojiet šo vingrojumu, mēģinot pacelt maisu virs grīdas virs.

Uzdevums 3. "Lifts"

Lai veiktu šo uzdevumu, iedomājieties, ka jūsu maksts ir lifts. Sāciet no ieejas maksts dziļi dzemdes kaklī, pārmaiņus, it kā uz grīdām, piespiežot dažādas maksts daļas. Kad esat sajutis, ka maksts ir saspiests pa visu, sāciet lēnām, grīdas līmenī, atpūsties no kakla, lai izietu. Pēc nodarbības beigām, "iet uz leju uz zemes stāvu", ar mazliet izvelk maksts.

Nobeigumā es vēlos teikt, ka nevajadzētu tik baidīties no perineum plīsumiem. Pirmkārt, visi akušieri-ginekologi ir labi, lai stitching, kas, vairumā gadījumu, ātri sadzīst. Otrkārt, vecmātes rūpīgi pārrauga pārrāvuma risku (tas ir atkarīgs no starpenāla audu krāsas), un pēc tam ārsts veic epiziotomiju. Gluda griezuma malu ir daudz vieglāk šūt nekā asar.

Dariet visu, kas no jums ir atkarīgs, un uzticiet pārējo cilvēkiem, kuri dzimuši. Tomēr, tikšanās laikā ar ārstu un vecmāti, nav lieki teikt, ka jūs nopietni sagatavojušies un patiešām nevēlaties, lai šūnas tik intīmā ķermeņa daļā. Ir skaidrs, ka ne visi ārsti ir gatavi to pienācīgi uzņemties. Tomēr atcerēsimies, kā nesen bija grūti apspriest jautājumu par bērna ievietošanu mātes vēderā. Tagad tas tiek darīts visur un daudzos aspektos, pateicoties daudziem pastāvīgajiem sieviešu lūgumiem darbā.

Es izlasīju, es domāju, var patiešām sākt sagatavot kājstarpes dzemdībām naktī? Eļļas pastas. Es ļoti daudz baidos no asarām un ka viņi sagrieza mani (((Bet tas ir biedējoši, ja es pasliktinošu.

Gatavošanās dzemdībām: kā izvairīties no pārtraukumiem? Intīmā masāža

Starpmāju masa grūtniecības laikā:

Bērna dzimšanas laikā bieži notiek dažādi iekšējo un ārējo sieviešu dzimumorgānu pārtraukumi, un visas grūtnieces patiešām vēlas izvairīties no šiem ievainojumiem. Viens no šķēršļu novēršanas veidiem ir mutes dobuma masāža.

Maza anatomija

Ja paskatās uz anatomijas mācību grāmatu, jūs varat izlasīt, ka starpenē ir vieta starp zobakmeni un zirga muguru. Starpmāju sauc arī par iegurņa grīdu, tas sastāv no vairākiem muskuļu slāņiem un atbalsta mūsu iekšējos orgānus no apakšas. Starpdzemdību atrodas ķermeņa apakšdaļā, ir ārējās sieviešu dzimumorgānas (klitoris, mazas un lielas labiajas) un maksts, urīnizvadkanāls un priekšdziedzeris.

Dzemdniecībā termins "kājstarpes" nozīmē tikai nelielu attālumu starp maksts un priekšdziedzeri. Tas ir tas, ka akušieri-ginekologi patur prātā, kad runā par pārrāvumu vai perindija šķēru.

Dzemdību laikā bērna galva pārvietojas pa dzemdību kanālu un sasniedz iegurņa grīdu, proti, protinājuma muskuļus un ādu. Maksimālajā perimetra audu slodzē ir pieredze otrajā darba stadijā, kad bērna galva izceļas. Šajā brīdī kājstarpes var eksplodēt. Lai paliktu nesasmalcinātu, starpenēm jābūt elastīgām un elastīgām.

Masāža: kad un kāpēc?

Kāda ir starpdzemdību masas ieguvums?

  • Masāža stimulē asinsriti un uzlabo vielmaiņu perēnas audos, kā rezultātā tās kļūst elastīgākas.
  • Masāža sagatavo mutes dobuma muskuļus, lai iegūtu atbilstošu relaksāciju.
  • Masāža samazina operācijas iespējamību - epiziotomiju (perindija izgriezums).
  • Atkārtotu dzemdību laikā, ja iepriekš bijusi epiziotomija, vieta vecās šuvju zonā var netikt izstiepties, un perindija masāža palīdzēs atjaunot elastību.

Masāža sākas grūtniecības otrajā pusē, aptuveni 1,5 mēnešus pirms paredzamā piegādes datuma. Piemēram, saskaņā ar šo shēmu:

Bet pat tad, ja jūs domājat par masāžu tieši pirms dzimšanas - tas nav briesmīgi, nekad nav par vēlu sākt to darīt.

Masāžai ir piemērota jebkura dabiska eļļa. Labāk nav lietot sintētiskās vai minerāleļļas, kā arī krēmus un losjonus, kas satur alkoholu.

Galvenais masāžas princips ir tas, ka tas nedrīkst radīt neērtības un ideālā gadījumā pat būt patīkamai.

Masāžas tehnika

Veiciet masāžu vakarā pēc siltās dušas, kad ķermenis ir pēc iespējas atvieglots. Rokām un kājstarpes jābūt tīram.

Uzņemiet ērtu pozīciju - vienu pēdu variet novietot uz vannas malas vai uz krēsla.

Eļļojiet zarnas un labiakas ārējo eļļu, pēc tam iemetot tauku pāri (vai divus pirkstus) maksts apmēram 2-3 centimetrus.

Relax maksts muskuļus un, maigi virzot uz leju (uz anālo atveri), pārvietojiet pirkstu maksts. Pārvietojieties ar citu ritmu, tad paātrinot, tad palēninot to.

Pēc tam ar šūpošanos, nospiediet uz maksts muguriņa (vistuvāk zarnām), līdz parādās spriedzes sajūta. Turiet šo pozīciju uz minūti, pēc tam atlaidiet un pēc dažām sekundēm atkārtojiet kustību.

Pēc tam apmēram vienu minūti, maskējiet iekaisušo starpnozaru ādu ar īkšķi un rādītājpirkstu (īkšķis atrodas maksts iekšpusē, rādītājpirksts ārpus perineuma).

Atkārtojiet visas kustības vēlreiz. Masāža parasti tiek veikta 5-7 minūšu laikā.

Kā dzimst bez pārtraukumiem

Kad paredzamais dzimšanas datums tuvojas, sievietes sāk brīnīties, kā dzemdēt bez pārtraukumiem? Un šī ir diezgan steidzama problēma nākotnes mātēm. Sagatavošanās dzemdībām ietver īpašus vingrinājumus, lai apmeklētu starpmirstni, un masāžas, un vēl daudz vairāk. Tātad, atgriezīsimies pie nepieciešamām zināšanām un prasmēm šajā jautājumā.

Cēloņi un faktori, kas ietekmē dzemdību nepilnības

Pagājušā gadsimta laikā ārsti sāka apšaubīt epiziotomijas iespējamību - perēnas audu griezumu, lai atvieglotu bērna piedzimšanu. Ārsti teica, ka šīs manipulācijas kaitējums ir lielāks nekā darba pārtraukumi. Bet vienu un otru var izvairīties.

Vairāk par to vēlāk, bet tagad iepazīstiet pārtraukumu parādīšanās iemeslus

  • Fiziskā apmācība sievietēm. Starpdzemdību audu elastība - bērna piedzimšanas pamats bez pārtraukumiem. Šādu apmācību trūkums (vingrinājums, masāža) ir iespējamo pārtraukumu cēlonis.

Protams, audu elastība ir atkarīga no ģenētikas. Galu galā, zemas stretch ādas tiek nodota mums pēc mantojuma. Un noārdīšanās risks palielināsies ar pirmsdzemdību darbiem. Lai gan šķiet, ka bērns ar mazāku svaru rada mazāk miesas bojājumus, bet patiesībā tas nav. Patiešām, tikai pēc 37-38 nedēļu vecuma perineāla audu elastība palielinās fizioloģiski, tas ir, pats par sevi. Tāpēc sievietes, kas dzimušo lielos bērnus laikā, dažreiz bērna piedzimšanas laikā nesaskaras. Turklāt šādas dzemdības ir bez plaisām!

  • Grūtnieces uzturs. Īpaši svarīgi ir kontrolēt ikdienas uzturu grūtniecības pēdējā trimestrī. Uzturs var uzlabot elkoņu starpposma audus kombinācijā ar fizisko apmācību. Ja gaidītā māte ļaunprātīgi izmantos sāli, gaļas produktus, maizes izstrādājumus, tad nav jāuztraucas par audu elastības palielināšanu.
  • Grūtnieces psiholoģiskā attieksme. Vizualizācija ir veselīga, droša dzemdību garīgā pārstāvība ar spēcīga bērna piedzimšanu un labu mātes formu. Sievietei ir jāuzrāda šāda tēlu ikdienā un tādējādi garīgi jāpielāgo, ka dzemdības izdosies labi un pat netiks domāts par pārtraukumiem.
  • Mazuļa galvas izmērs. Ja bērns ir liels, ar lielu galvu, tad palielinās pārrāvumu risks, īpaši, ja mātei ir šaurs iegurnis. Un šajā jautājumā ir grūti mainīt kaut ko: viņa māte nevar ietekmēt augļa lielumu. Tas nevar ietekmēt galvas caurbraukšanas ātrumu caur dzemdību kanālu. Ar ātru piegādi tas ir augsts. Un, ja dzimšana notiek lēni, tad nepilnību parādīšanās lielā mērā ir atkarīga no vecmātes darbības, pat ar lielu augļa galvu. Viņas kompetentās norādes par sievietes uzvedību un, attiecīgi, viņa atbildes atbilstība var mazināt pārrāvuma risku.

Kā samazināt darba pārtraukumu risku

Balstoties uz iepriekšminēto, jums ir jādara viss, lai bērns tiktu savlaicīgi sagatavots, kājstarpes sagatavotu ar fiziskiem vingrinājumiem un pozitīvi pielāgotos galīgajam rezultātam. Un tagad vairāk par kājstarpes sagatavošanu.

Šodien ir dažādas metodes, lai novērstu plaisas dzemdību laikā, fiziski vingrinājumi, lai palielinātu šīs zonas audu elastību.

Gaidāmajām mātēm ir jāapzinās īpašā eļļa mutes dobuma masāžai. Parasti pacientiem to parasti rekomendē pieredzējuši ārsti. Un, lai gan kājstarpes, kas tuvojas dzemdībām, pati par sevi kļūst elastīgāka, bet jūs diez vai varat sabojāt putru. Tāpēc eļļas izmantošana tikai mazinās pārrāvuma risku. Ja jūs nepērkat īpašu eļļu, varat izmantot citus veidus. Piemērots šim olīvām, mandelēm un sezamām. Šīs eļļas var aromatizēt ar pāris pilienus aromātiskās eļļas: apelsīnu, eikaliptu, citronu pēc jūsu izvēles.

Gatavošanās dzemdībām

Gatavošanās dzemdībām ir ļoti svarīgs notikums sievietes dzīvē. Izraudzījusies slimnīca, savākti somas, iemācījušies elpošanas paņēmieni - tas viss liecina par jūsu kompetenci sagatavoties gaidāmajam dzemdībām.

Bet vai jūs esat aizmirsuši pagatavot savu ķermeni ilgi gaidītā, bet darbietilpīgā procesā?

Lai novērstu nepilnības un griezumus, tā baidās grūtnieces, mēs iesakām veikt mutes dobuma masāžu no trešā trimestra sākuma.

Bez tam, būs lieliski, ja jūs veicat īpašus grūtniecības laikā ieteiktos Kegela vingrinājumus.

Viņi apmāca muskuļu grupas, kas strādā dzemdību laikā.

Tātad: mēs uzskatām, ka divi vissvarīgākie momenti, gatavojoties dzemdībām, ir starpdzemdību masāža un Kegela vingrinājumi grūtniecības laikā.

Gatavošanās dzemdībām: perēnas masāža

Intimate zonas masāža ļauj ērti izstiepties, padarot ādas elkoņu starpību.

Protams, viņš nenodrošina absolūtu garantiju, ka jūs pametīsiet slimnīcu bez viena dūriena, bet tas ievērojami palielinās jūsu izredzes.

Daudzējādā ziņā pauzes un strijas izraisa personas funkcijas neelastīga āda (tas ietekmē iedzimtību, un vecums), bet pat viņa var mēģināt palīdzēt. Noteikti nebūs kaitējuma no regulāras masāžas!

Jūs to varat izdarīt pats vai sazināties ar sava vīra procesu. Ja ticīgie vienojās palīdzēt, visērtāk ir gulēt gulēt guļus stāvoklī vai pusi sēdēt.

Neatkarīgi operācija var tikt veikta vannas istabā, saliekot vienu kāju pie ceļa un novietojot to uz sāniem (it kā jūs gājat uz soļa gājienā).

Gatavojot atstāt ērtāko veidu apmācībā starpenē, sākot ar 30 th nedēļas samaksāt vienreizēju masāžu divreiz nedēļā, un paātrina procedūru ar 36 th nedēļā.

Pēc 38. nedēļas šajā sporta zālē vannas istabā ir jābūt ikdienas aktivitātēm. Ja jūs esat tik iesaistīts, ka jūs nevarat aizmirst sevi prom, tas ir atļauts praktizēt divas reizes dienā.

Pirms masāžas ieteicams uzņemt dušu, pārliecinieties, ka jūsu rokas ir mazgātas un jūsu naglas ir saīsinātas.

Veikt dabīgu eļļu - olīvu, linsēklu, mandeļu vai jebkuru citu. Nu, ja vannas procedūru laikā tas vienmēr būs pie rokas, mazā pudelē, atgādinot gaidāmo masāžu.

Starpdzemdība ir āda starp maksts un anālo atveri. Tev ir jāsāk viņai pieskarties un satikt.

Uzmaniet divus pirkstus eļļā, ieeļļojiet ādu un maksts aizmugurējo sienu. Ievietojiet pirkstu maksts divu centimetru dziļumā un ar maigu spiedienu sāk masāžas mugurējo sienu, pakāpeniski pārvietojot to prom.

Drīz jūs sajutīsiet spriedzi vai tirpšanu - aizslēdziet savu roku šajā stāvoklī un neatstājiet pusi minūtes.

Lai atpūstos, mēģiniet elpot dziļi (jūs varat vienkārši praktizēt elpošanas metodes, kas apgūtas kontrakcijas periodā).

Atkārtojiet procedūru vairākas reizes, pārtraukumos paņemiet pēc iespējas vairāk atpūtas. Pēc trīs minūšu beigām maigi masenē starpmājas ādu, maigi nospiežot un bīdot.

Regulāri atkārtojot vairāku dienu laikā, jūtama diskomforta sajūta - tas nozīmē, ka rezultāts kļūst ievērojams un āda kļūst elastīgāka. Tas nozīmē, ka mutes dobuma masāža dod pozitīvus rezultātus, gatavojoties dzemdībām.

Gatavošanās dzemdībām. Kegela vingrinājumi grūtniecības laikā

Ne visām grūtniecēm ir iespēja apmeklēt pilna apjoma dzemdību apmācības kursus. Ir īpaši Kegela vingrinājumi, kurus var veikt mājās, "neizejot no biļešu kases".

Protams, jūs zaudēsiet skolotāju psiholoģisko atbalstu un "puzaty" komandas garu. Tomēr, tomēr darbs tiks paveikts un iestāde būs gatava dzemdībām.

Tas ir mazā iegurņa muskuļi (un tas ir maksts un starpdzemdē), kas ikvienam darba laikā būs jānoņem. Tātad, mēs apmācīsim tos, sākot. no jebkuras grūtniecības nedēļas.

Tā kā Kegela vingrinājumi, protams, nevienam nekaitē, un tos var padarīt pilnīgi nepamanīti citiem.

Protams, jūs esat dzirdējuši par modes tendencēm, ko sauc par "Vumbilding". Nekavējoties ir skaidrs, ka tas ir kaut kas saistīts ar būvniecību, un tikai sievietes daļai.

True, VUM ir saīsinājums, kas nav saistīts ar sakņu "vouman", kas nozīmē "vagināli kontrolēti muskuļi". Tie paši darbholiskie muskuļi, par kuriem mēs runājām agrāk. Mēs tos veidosim un nostiprināsim.

Par ko? Lai muskuļiem būtu izturība augļa uzturēšanai līdz pat grūtniecības beigām. Tā, ka jums nav saskarties ar dzemdes kakla sistēmas slimībām.

Dzemt bez smagām sāpēm un sekām asaru un griezumu veidā. Un tādēļ, ja griešana tiek veikta jebkurā gadījumā, tā dziedē ātrāk.

Vispirms apskatīsim, kur atrodas šie muskuļi. Tie ir viegli jūtami, ja, pārejot uz tualeti "mazā veidā", jūs nolemjat apstāties procesa vidū un aizkavēt urinēšanu. Jūties, kur radās spriedze? Atcerieties sajūtas.

Ja tonēti mūsu muskuļi, tad ieviešot pirkstu makstī un atkārtojot samazinājumu, jūs sajutīsiet, ka cieši satvert pirkstu. Ja jūs neko nejutosiet, tad ir jēga nekavējoties sākt mācības. Gatavošanās dzemdībām paātrinās.

1) Pirmais Kegela uzdevums - vieglākais. Laiku pa laikam dienas laikā, sēžot vai guļus uz leju, šo muskuļu saskaras desmit reizes. Katru dienu palieliniet stresu un relaksāciju.

Tā rezultātā jums vajadzētu sasniegt automātismu un viegli veikt 50 samazinājumus vienā pieejā. Tagad jūs varat pāriet uz šādiem priekšmetiem.

2) Kegel otrā pieredze - pirmās paātrinātās versijas. Dariet to pašu, bet divas reizes ātrāk.

3) Trešais Kegel veikums - mēreni mēģinājumi. Kad bērns gatavojas iziet, jums būs jācenšas urinēt, vēdera muskuļus sasprindzinot. Tā uzskata, ka tas ir kā liels.

Tā, ka viss notiek kā pulksteņa mehānisms, nostiprina muskuļus tagad, mēreni sasprindzinot un relaksējot tos. Nav stingri jāpiespiež.

4) ceturtais Kegels - tā sauktais "lifts", tas ir, pakāpeniska mutes apvidus muskuļu kontrakcija. Vispirms nedaudz sasprindzinām un turiet rezultātu. Tad viņi nedaudz sasprindzināja un atkal sasalušās. Vēl viens pievienots spriegums. Un vēl It kā iet uz augšējo stāvu.

Jūs arī pakāpeniski nolaižat, apstājieties ik pēc trim sekundēm.

5) Kegel piektais uzdevums - lēns samazinājums, nevis otrs. Mēs atkal saspiedamies starpdzemdību muskuļus, bet mēs cenšamies to izdarīt pēc iespējas lēnāk, turiet maksimumu dažām sekundēm un pēc tam vienmērīgi atpūsties.

Tāpat kā jebkurā vingrošanā, sāciet trenēties ar mērenu treniņu (10 reizes 1 - 2 komplekti dienā). Pēc tam palieliniet vingrinājumu un pieeju skaitu. Ja esat noguris, atpūsties.

Var iesaistīti uz gultas, un no rīta, pēc pamošanās, un birojā darbā, un draudzīgu pulcēšanās kafejnīcās laikā, un sēžot uz soliņa pastaigāties laikā. Galvenais vingrinājumu plus ir viņu ideāls maskēšanās citiem.

Neviens nesaprot, ka jūs kaut kas saspringts un atpūšas. Prakse un smaids. Jebkura vingrošana, jo īpaši "grūtniece", ir prieks!

Gatavošanās dzemdībām ir atbildīgs un nopietns process, mēs ceram, ka mūsu ieteikumi jums palīdzēs.

Epilators intīmām vietām. Ko izvēlēties?

Labākie veidi, kā noņemt matus virs augšējās lūpas mūžīgi